14种越吃越瘦的食物

雪娃娃 · 发表于 2010-4-8 17:59:44

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1、紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2、芝麻芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3、香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4、苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5、红豆红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6、木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7、西瓜西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
8、蛋蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸硷酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
9、西柚西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10、蒟蒻蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
11、菠菜菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
12、花生花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
13、奇异果奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
14 、番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

水波淼淼 · 发表于 2010-4-8 20:43:27

谢谢

~Leo~ · 发表于 2010-4-8 21:39:12

真的假的有待验证

谁试过吗?

ELISEHE · 发表于 2010-4-9 09:59:36

其中有好几种我都吃了没有什么明显的效果爱是我自己的用法不当

雪娃娃 · 发表于 2010-4-9 11:58:45

ELISEHE: 其中有好几种我都吃了没有什么明显的效果爱是我自己的用法不当

呃~~如果你不吃这些，只吃面包蛋糕什么的，可能会越吃越胖呢~~呵呵
我再发个帖子吧，讲吃素减肥，这个方法也分人的吗，你有空看看。[本话题由雪娃娃于 2010-04-09 12:01:43 编辑]

一江春水 · 发表于 2010-4-9 14:48:01

试试

ELISEHE · 发表于 2010-4-9 20:21:28

我不胖啊就是生完小孩大腿肉比较多呵呵

maximewen · 发表于 2010-4-10 15:06:04

游民 · 发表于 2010-7-29 19:19:43

好贴支持下

斌哥 · 发表于 2010-7-29 20:19:14

支持健康又营养的饮食习惯。大家可以试试。

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