六大美食打造完美身材

简苏茜 · 发表于 2010-4-11 22:10:29

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爱美的女人都想拥有傲人身材，苗条而又匀称的体型成为理想目标，一味的减肥反而失去了线条，失去了性感。因此专家提醒，减肥瘦身一定要因人而异，找准部位，这里最新推荐6大平民美食，简单容易，让你想瘦哪瘦哪!

芹菜瘦脸
全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉…想利用天然的果蔬来瘦脸吗?
不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!推荐菜谱：西芹腰果。

白萝卜瘦大腿
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库 ”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。

西瓜瘦小腿
“穿长裙，不是因为想做淑女，而是因为我的小腿实在是…圆滚滚啊!”也想秀一秀自己的超短裙和小热裤?no problem，吃西瓜就可以!它的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使让人变胖的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用。双管齐下，不想小腿曲线玲珑都难!

草莓瘦腰
草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

番茄瘦小腹
常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看：哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候，去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。这样的减肥方法是不是很奇妙呢!快来试试吧!

葡萄柚瘦肩背
哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?!但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少，而且这个部位的赘肉还特别难减。其实，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。留个“美丽的背影”?没问题

简苏茜 · 发表于 2010-4-11 22:12:45

我要吃芹菜，我要瘦脸，在法国我还没见过芹菜呢

jhony · 发表于 2010-4-13 22:49:34

简苏茜: 我要吃芹菜，我要瘦脸，在法国我还没见过芹菜呢

芹菜多的很，怎么会没有？任何超市都有，MARCHE也有

简苏茜 · 发表于 2010-4-13 22:57:31

jhony: 芹菜多的很，怎么会没有？任何超市都有，MARCHE也有

我都没注意呢

还有这里的厨房烧中国菜出不来效果，火力不够呢，唉！

Emma1986 · 发表于 2010-4-16 02:10:10

Elizabeth1608 · 发表于 2010-5-11 20:37:56

简苏茜: 我要吃芹菜，我要瘦脸，在法国我还没见过芹菜呢

不是吧！

你来法国多久阿？？

简苏茜 · 发表于 2010-5-11 20:51:02

Elizabeth1608: 不是吧！你来法国多久阿？？

没几个月，但我住在个全法式的地方。

Elizabeth1608 · 发表于 2010-5-11 20:55:40

简苏茜: 没几个月，但我住在个全法式的地方。

！你的意思是你是留学的

sangyang · 发表于 2010-6-18 19:30:07

看来我是不能吃芹菜了

脸上不长肉

~Leo~ · 发表于 2010-7-29 15:22:33

真的假的，蔬菜有这么神奇？

花非花 · 发表于 2010-7-29 15:36:46

但是我知道芹菜是感光的
吃多了又不防晒会变黑的……

游民 · 发表于 2010-7-29 18:24:37

见识到了

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