宝宝爱出汗多吃香蕉

大卡司 · 发表于 2013-9-6 09:14:32

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闷热的夏天，经常会“挥汗如雨”。随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。热天防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜等；水果中以香蕉、橘子含钾最高。

小蕾零食 · 发表于 2013-9-6 11:28:44

谢谢分享..

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