秋季旅游小常识 ~！

游踪 · 发表于 2013-10-29 11:17:09

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本帖最后由游踪于 2013-10-29 11:17 编辑

金秋时节既是收获季节，又是旅游佳季。秋高气爽、空气清新、景色宜人；放眼满目金黄，淋浴金风雨露，朴实深重的秋色更让人沉醉。

秋天也是去旅游最好的季节，在蔚蓝色的天空衬托下，大大小小的瀑布更加壮观，湖水格外生辉，山林美景倒映，青山上枫叶摇红染翠，五颜六色的山花野果构成一幅幅精美的画卷，令游人陶醉。

朋友，秋季是您旅游的最佳选择。那么秋季旅游些什么呢？

带些常用药

呼吸系统用药：白加黑或速效伤风胶囊，用于感冒、发热、头痛。六神丸用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况；

消化系统用药：黄连素、阿托品、胃舒平等用于胃痛、胃胀、腹痛、腹泻。藿香正气水、十滴水可用来治中暑、胃肠不适；

外用药：创可贴适用于小外伤伤口，紫药水用于皮肤粘膜感染及溃疡；红花油用于外伤或扭伤，氧氟沙星和病毒唑滴眼液预防各种眼疾；

其他药物：息斯敏用于“风疹块”、花粉过敏等，乘晕宁用于晕车、晕船等，还有牙痛一粒丸，复方新诺明或头孢氨苄胶囊用于抗菌消炎；如带有哮喘或冠心病的患者应随身携应急药物如息喘灵、硝酸甘油等。另外，所有的药物应保持干燥并注明药名及用法。

带些巧克力 巧克力是你出游的好伙伴，它不仅带给你柔滑细腻的感觉和快乐的心情，还能为旅途中的膳食提供能量，提供许多满足人体基本需求的矿物质和营养素。

运动营养学的研究表明，运动前食用巧克力，可以增加肌肉内的糖原储备，有利于提高运动能力，纾缓疲劳。运动后食用巧克力，能够及时补充人在运动中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原，有助于恢复体力。营养学专家告诉我们，巧克力含有对人体有益的多种矿物质，如钙、磷、镁、铁、锌和铜等常量元素，它能促进氧在血液中的循环，及时消除疲劳。

巧克力含有丰富的营养

每100克黑巧克力中含有碳水化合物63.1克，钙32毫克，铁3.13毫克，镁115毫克，磷132毫克，钾365毫克，钠11毫克，锌1.62毫克，铜0.7毫克，锰0.8毫克，硒3.1微克，维生素B10.06毫克，核黄素0.09毫克，以及其它多种常量营养素。它们会促进氧在血液中的循环，及时为你补充在运动中消耗的能量。

游踪 · 发表于 2013-11-4 10:43:40

包子包子发表于 2013-11-3 13:47
很有用

有用就好，多谢留足啦

一步一世界 · 发表于 2013-10-30 10:57:04

感谢分享旅游小常识

游踪 · 发表于 2013-10-31 10:48:05

一步一世界发表于 2013-10-30 10:57
感谢分享旅游小常识

无须客气，多谢支持才是

说走就走 · 发表于 2013-11-1 10:45:02

谢谢分享

包子包子 · 发表于 2013-11-3 13:47:26

很有用

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