教新娘甩掉你的腹部赘肉

TINA驿站 · 发表于 2011-12-20 23:40:14

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虽然婚纱不如中式旗袍那么展现女人的身材，但是婚纱和旗袍有一个共同点就是对新娘的腹部要求很高。婚纱和旗袍都宠爱那些小蛮腰的女生，这就苦了那些新娘了，在这里教大家一些简单的去掉腹部赘肉的方法，让您穿上婚纱尽情展示您的小蛮腰。

　　1、树莓一碗消除腹胀。
　　树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般!)
　　2、灌水大法(减肥界不可撼动的真理)。
　　每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。
　　3、远离鸡尾酒。
　　毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。
　　4、挺腰直身端坐。
　　弓背弯腰的坐姿不仅不雅，还会让你看上去“大腹便便”。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。
　　5、做自己的园艺大师。
　　在花园里打理你的花草树木，你需要做大量的弯腰、下蹲、抬身及扭腰等动作，这些动作帮助你塑造腰部曲线，还可以在一小时内烧掉你体内的350卡路里。
　　6、多动臀部有益处。
　　呼拉圈和花园劳作有相同的作用：消耗热量，锻炼腰围，而且还不用沾满身污泥呢。
　　穿上婚纱，身形不够完美，“小腹婆”们按照上面十个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧。

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