此操作将在您下回登录时自动记录您的这次国家选择。如需重新切换,可通过切换国家完成。
查看: 1294|回复: 5

[转帖分享] 胡萝卜减肥食谱 赘肉迅速掉10斤

[复制链接]
发表于 2011-12-27 11:41:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多街友,享用更多功能,让你轻松玩转华人街。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?快速注册

x
正在减肥的MM,你知道吗胡萝卜竟然有神奇的减肥功效?只要你吃对方法,就可以轻轻松松减掉身上的赘肉哦!是不是觉得很神奇啊?想瘦身又犯懒的MM赶快来试试吧,让你快速甩掉10斤肥肉,轻松拥有凹凸有致的身材。

1324878123_15868700.jpg 1324878039_04238900.jpg 1324877745_14971400.jpg

 一、胡萝卜蛋饼

  原料:苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许。

  做法:

  1、苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁;

  2、胡萝卜切小丁、葱切末;

  3、鸡蛋打散,放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许;

  4、锅中放少许油,转动锅,使油平铺锅面。倒入蛋液,转动平底锅,使蛋液均匀铺到锅上;

  5、小火加热,表面凝固后翻面,再煎一分钟即可。

  二、胡萝卜牛肉粥

  原料:粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml。

  做法:

  1、胡萝卜洗净去皮,切成碎末。

  2、牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末。

  3、粳米洗净放入砂锅,加清水大火煮开转小火熬制。

  4、粥体浓稠时,放入胡萝卜、牛肉大火煮开,小火熬15分钟即可


  三、土豆胡萝卜烧牛肉

  原料:牛肉400克、土豆1个、胡萝卜2个、生抽、老抽葱、姜、花椒、八角适量、盐、鸡精、糖少许。

  做法:
  1、牛肉切成1厘米见方的块,飞水;

  2、锅中油热后,放入花椒、八角、葱、姜炒出香味后,放入牛肉翻炒均匀;

  3、烹入料酒,放入生抽2茶匙、老抽1茶匙,翻炒均匀后,倒入足量热水没过牛肉,大火煮沸,小火继续煮45分钟;

  4、土豆切滚刀块放入锅中;

  5、胡萝卜切滚刀块放入锅中继续煮25分钟,加盐、鸡精、糖翻炒均匀,收至汤汁浓稠即可。

  四、胡萝卜玉米笋炒火腿

  原料:胡萝卜、玉米笋、山药、火腿、杏仁、青椒、寿司腌萝卜、葱花、盐、鸡精、绍酒、白糖 百里香。

  做法:

  1、胡萝卜、玉米笋、山药去皮、切丁,火腿、青椒、腌萝卜切丁;

  2、山药丁、玉米笋飞水捞出;

  3、锅内放油,煸香葱花,煸炒胡萝卜放入火腿丁烹入绍酒加青椒翻炒;

  4、放入山药、玉米笋、腌萝卜丁,加少许盐、鸡精、糖调味撒上杏仁、 鲜百里香即可

  五、胡萝卜苹果红枣糖水

  原料:胡萝卜、苹果、去核红枣、冰糖。

  做法:

  1、胡萝卜、苹果洗净去皮,苹果去皮后要泡在清水中以免氧化发黑;红枣洗净沥干;

  2、煮锅中加水,依次放入胡萝卜、红枣、苹果、冰糖,一共煮大约10分钟即可。

  六、胡萝卜炒海带丝

  原料:

  胡萝卜一根、海带150克、洋葱1/2个、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、盐1/2茶匙、生抽1/2茶匙。

  做法:

  1、胡萝卜洗净,去皮,切成丝,海带切成丝,洋葱切成丝,蒜切片;

  2、锅中烧热油,下蒜片爆香,再下胡萝卜丝炒至油脂呈金黄色;

  3、下洋葱和海带丝,淋入米醋,调入糖,翻炒至软身,最后调入盐和生抽,炒匀出锅。

  七、芹菜胡萝卜拌面
  原料:芹菜、胡萝卜、面粉、蒜片、干辣椒、盐。

  做法:

  1、芹菜洗净,沥干水份切小段;胡萝卜洗净擦丝或用刀切细丝

  2、用芹菜与胡萝卜混合,加入适量的面粉拌匀;

  3、在笼屉中铺上干净的布,将拌好的菜倒在上面,中间留空,上锅蒸制。上气后8分钟左右即可;

  4、蒸好后,将蒸好的拌面菜倒入干净的盆中,加适量盐调匀;

  5、开火,锅中倒入适量的油,将蒜片与干辣椒炒香;
回复

使用道具 举报

发表于 2011-12-27 15:17:56 | 显示全部楼层
好帖,收藏了,谢谢
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-12-27 21:09:46 | 显示全部楼层
谢谢分享。。。。。。。。。。。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-12-27 22:53:33 | 显示全部楼层
谢谢分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-12-28 10:04:41 | 显示全部楼层
收藏了 慢慢做
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-12-28 11:01:49 | 显示全部楼层
想问一下,想减肥的男士可以吃吗。会不会肚子越吃越大呢:handshake
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 快速注册

本版积分规则

最新美食图片
  • 饺子
  • 平安夜平平安安
  • 猫冬的生活干嘛??大口吃肉呗?
  • 今天冬至 吃汤圆啦 祝福我们大家 家庭幸福
  • 我是不敢生吃

联系华人街

法国公司:Sinocom sarl
地址:47 Rue de Turbigo,
75003 Paris,France
联系电话:(0033)-(0)144610523
意大利分公司:Sinocom Italia Srl
地址:Via Niccolini 29,
20154 Milano, Italia
联系邮箱:[email protected]

扫描苹果APP

扫描安卓APP

QQ|Archiver|手机版|华人街 huarenjie.com

GMT+1, 2024-12-25 05:21 , Processed in 0.068401 second(s), Total 11, Slave 7 queries , Gzip On, MemCache On.

管理COOKIES