吃这6种食物妈妈再也不用担心我冬季手脚冰凉啦！

冷眸嫣然 · 发表于 2013-12-17 09:12:30

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天气越来越冷了，又到了冻手冻脚的季节。晚上手脚冷到谁不着肿么破？吃这些可以缓解哟~　　
1、辛辣食物
　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。例：辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
　　2、肉类
　　以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
　　3、蔬菜
　　包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜；番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)；蔬菜汁不属于核心食物。
　　4、水果
　　包括新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用；干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物；果汁不是核心食物。
　　5、汤类
　　包括新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。
　　6、根茎类
　　医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
　　综上，就是为大家介绍的秋季御寒的食物的内容。而除了在平时多吃上述食物以外，大家还应当注意的是，合理添加衣物哦！

蓝鸟 · 发表于 2013-12-17 09:19:06

谢谢分享

我爱我家(巴黎) · 发表于 2013-12-17 11:35:15

谢谢分享

红尘多可爱 · 发表于 2013-12-17 11:46:29

谢谢分享

fer · 发表于 2013-12-17 13:33:10

果汁不是核心食物, 记住了

美酒咖啡 · 发表于 2013-12-17 15:42:14

感谢楼主分享。。。

来自: 华人街iPhone版

逍遥侯 · 发表于 2013-12-17 15:46:25

谢谢分享

TONGSHOW · 发表于 2013-12-17 16:09:00

谢谢分享

冷眸嫣然 · 发表于 2013-12-18 04:30:08

fer 发表于 2013-12-17 13:33
果汁不是核心食物, 记住了

恩恩那

桃儿 · 发表于 2013-12-18 19:11:46

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

冷眸嫣然 · 发表于 2013-12-19 04:02:37

桃儿发表于 2013-12-18 19:11
谢谢分享

不知火武 · 发表于 2013-12-20 11:52:59

想不手脚冰凉根本办法就是出去跑几圈！

冷眸嫣然 · 发表于 2013-12-23 09:44:06

不知火武发表于 2013-12-20 11:52
想不手脚冰凉根本办法就是出去跑几圈！

那就是多运动呀

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桃儿桃儿当前离线积分 335 注册时间 2010-2-7 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	发表于 2013-12-18 19:11:46 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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