妊娠糖尿病饮食注意要点

monetel · 发表于 2012-1-26 23:32:04

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从怀孕6个月就查出血糖高，住院，后约见了几次营养师和几次糖尿病专家，历经了每天6扎持续时间3月有余，血糖控制得还比较满意（基本在正常范围，没有打针）。从中获取了一些心得，特地写出来和各位准妈妈们分享。

主要原则是：少食多餐，少油多素，少吃含糖多的水果，适量瘦肉，奶制品。要做到饮食均衡。注意用量！！！

以下是我的营养师在我怀孕时列的菜单（一份的量会在后面作详解）：

早餐：一杯奶 +面包60克(最好是pain au son, 因为含糖量低) 或者是40克的不含添加糖的麦片+一个水煮蛋或是一片火腿（jambon）

加餐：一份水果

午餐：一份肉，或鱼，或蛋，+ 蔬菜量随意（生，熟或汤均可）+一份淀粉类食物 150克，+一份乳制品或fromage或1块饼干

下午点心：一份水果或3块饼干+一份乳制品

晚餐：一份肉，或鱼，或蛋，+ 蔬菜量随意（生，熟或汤均可）+一份淀粉类食物 150克，+一份乳制品或fromage或1块饼干

夜宵: 一份水果+一份乳制品

monetel · 发表于 2012-1-26 23:34:48

monetel · 发表于 2012-1-26 23:38:10

monetel · 发表于 2012-1-26 23:41:41

monetel · 发表于 2012-1-26 23:44:03

应该是左右图的，不知斑竹可否帮忙改一下。

JUILLET · 发表于 2012-1-27 10:07:42

每天扎6次针验血糖，想想都怕:funk::handshake

海霞 · 发表于 2012-1-27 10:55:07

我以前也有妊娠血糖高

srl · 发表于 2012-2-4 00:23:50

海霞发表于 2012-1-27 10:55
我以前也有妊娠血糖高

我也是。下个星期要去做最后一次验血，生完孩子3个月以后的复检。希望这个妊娠血糖高已经过去。

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