美丽魔方13个妙招助你抗衰老

阅读模式 · 发表于 2010-6-22 17:03:11

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1.保护皮肤。脸部皮肤是全身肌肤最细嫩的部分，并且随着年龄的增长，会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护，要经常保湿，避免使用刺激性的爽肤水。
2.留意β胡萝卜素。β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物，在人体中转化成维生素A以生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。
3.找出硒元素。鱼类、红肉（指牛、羊肉等）、鸡肉、壳物和鸡蛋里富含硒元素。它是一种抗氧化物，可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。
4.消除细纹。为防止皮肤老化，并保持眼部周围的细嫩皮肤紧致，25岁以后每天早晚要在上下眼睑处涂抹眼霜。
5.打造没有皱纹的肌肤。如果你希望肌肤能像番茄一样光滑，那就吃番茄吧。番茄里富含茄红素，是肌肤的好朋友，同时也被认为可减少患癌症的风险。
6.别小看葡萄的作用。白藜芦醇是紫葡萄中的一种多酚，它也是一种抗氧化剂和抗癌物质，有助于消除由于日晒和外界污染造成的损害，促进皮肤在受伤后进行自我修补恢复。
7.远离日晒。90%和皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的。
8.睡美容觉。睡眠是减缓衰老最好的方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着，不要让室内温度过高，在18~24℃的环境里睡眠品质最好。
9.获得碧萝芷。碧萝芷（Pycnogenl）是一种在松树皮里发现的抗氧化物，它富含维生素A、C、E和抗老化物质。它有消除和防止皱纹的作用，所以要留心一下产品里有没有这种成分。
10.戒烟。抽烟的人的皮肤看上去显得灰黄，抽烟的动作也会使得嘴部周围产生明显的细纹。要及时戒烟，并且避免待在充满二手烟的环境里。
11.针对老人斑的曲酸。可用来治疗诸如雀斑和老人斑之类的肤色不均匀等问题。
12.强化唇部的色彩。不要在眼部周围化妆，要强化唇部的色彩，这样可以减少对眼部周围细纹和皱纹的注意力，而把重点放在唇形和下颌上，让人看起来更年轻。
13.摄取足够的水分。全身肌肤的健康取决于适量的水合因子，如果没有喝足够的水，皮肤会因为缺水而引发松弛和细纹现象。每天最佳的饮水量是2.5 公升。

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