女性养生：呵护女人的水果盘点

Sнゑ嗄 · 发表于 2014-2-24 09:06:47

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　　百果之宗——梨

　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

　　大夫第一药——苹果、

　　苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！

　　甜腻美味——柿子

　　柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

　　西域佳果——石榴

　　石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。

　　干果之王——板栗

　　板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。

　　维C之王——猕猴桃

　　猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

　　酸甜适中——柚子

　　柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

　　长寿食品——山楂

　　山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。

　　维生素丸——大枣

　　新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

喜欢珊瑚 · 发表于 2014-2-24 09:10:16

嘻嘻，这些东西我家里最常见了

我家是一年四季水果不断

Sнゑ嗄 · 发表于 2014-2-24 09:11:36

喜欢珊瑚发表于 2014-2-24 09:10
嘻嘻，这些东西我家里最常见了
我家是一年四季水果不断

带点品位下

喜欢珊瑚 · 发表于 2014-2-24 09:14:56

Sнゑ嗄发表于 2014-2-24 09:11
带点品位下

我家只有葡萄是自己种的，其他的东西都是买的

蓝鸟 · 发表于 2014-2-24 09:17:57

水果我喜欢，谢谢分享

Sнゑ嗄 · 发表于 2014-2-24 09:19:47

喜欢珊瑚发表于 2014-2-24 09:14
我家只有葡萄是自己种的，其他的东西都是买的

成熟的时候来点吃吃

喜欢珊瑚 · 发表于 2014-2-24 09:27:27

Sнゑ嗄发表于 2014-2-24 09:19
成熟的时候来点吃吃

你猜去年我家的葡萄树生了几串葡萄吗

Sнゑ嗄 · 发表于 2014-2-24 09:40:28

喜欢珊瑚发表于 2014-2-24 09:27
你猜去年我家的葡萄树生了几串葡萄吗

缺失营养该施肥了

喜欢珊瑚 · 发表于 2014-2-24 09:45:13

Sнゑ嗄发表于 2014-2-24 09:40
缺失营养该施肥了

是我家的某人忘记修枝剪叶了

Sнゑ嗄 · 发表于 2014-2-24 09:58:29

喜欢珊瑚发表于 2014-2-24 09:45
是我家的某人忘记修枝剪叶了

拉出去跪啤酒盖

喜欢珊瑚 · 发表于 2014-2-24 10:03:47

Sнゑ嗄发表于 2014-2-24 09:58
拉出去跪啤酒盖

呵呵，有人会心疼滴

yulanggongwu · 发表于 2014-2-24 12:31:58

谢谢分享

一塌糊涂梦 · 发表于 2014-2-24 18:03:47

太喜欢啦，谢谢分享。

来自: 华人街iPhone版

神头灵清兮 · 发表于 2014-2-25 12:28:54

谢谢分享

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