在这里，你将看到温州芥菜饭最全最正宗的制作攻略和历史……

@温州王文可 说：二月二，温州风俗吃芥菜饭。芥菜梗、酱油肉、红萝卜、香菇、春笋、虾米、干贝等切丁，和蒸好的糯米饭下锅猪油同炒。 香喷喷的出炉，每人能吃一大碗。简单的一碗芥菜饭，昨晚就要准备配料。去外面买现成的，完全不是一个味。 这样的芥菜饭，还能传多久？

农历二月二吃芥菜饭是温州民间广为流传的习俗，并有“吃了芥菜饭不生疥疮”的说法。《瑞安县志》说，“取芥菜煮饭食之，云能明目，盖取清精之义”。芥菜饭佐料有肉丝、香菇丝和虾米等。

农历二月二吃芥菜饭这一习俗还有一段有趣的传说：一天，乾隆皇帝微服察访民情，到浙南一农户家中，发现一名饱读诗书的青年张某因家境贫困，无法进京赴考，只得在家苦读诗书。张某热情好客，请乾隆皇帝吃顿便饭。正当准备做饭时，张某发现米缸里的米不够吃，又没菜肴。张某临机一动，计上心来。叫其妻先准备开火，自己从后门出去到菜园里剥来一把碧绿幼嫩的芥菜，加点佐料，煮成一锅绿中夹白的芥菜饭。乾隆皇帝平时吃惯了山珍海味，生猛海鲜，且时至晌午，早已饥肠辘辘，一闻到这芳香扑鼻的芥菜饭，食欲大增，吃得津津有味，并赞不绝口，连问这绿里夹白的饭是怎么做的。张妻答道：“这叫芥菜饭，吃了不会生疥疮。” 这天，刚巧是农历二月初二，从此二月二吃芥菜饭的习俗便传了下来。

材料：在农历二月初二龙抬头这一天，选取上好的糯米、剥来嫩绿的芥菜叶儿，按五比四的比例配好，再放些猪肉及其它佐料，炒成芥菜饭。

【最入味的生米做法】亮点；用生米炒，最后再蒸味成饭。

1.把鱼干挑去刺，撕成这样的小块，香菇剪成条形状

2.香菇用水泡上。

3.准备好的芥菜

4.米也用水泡上

5.20分钟后，锅里面放上油，把香菇和鱼干一起放入炒，加上盐、鸡精、醋。

6.加入五花肉。

7.炒至五成熟，捞起和沥干水份的米放在一起备用。

8.锅里放上油，放入蒜蓉爆香

9.放入芥菜炒至五分熟。

10.倒入刚才炒好的香菇鱼干和米，搅拌均匀。

11.放入电饭锅，加入适量的水，按下煮饭键，15分钟后，香喷喷的芥菜饭就OK了。

【最方便的熟饭做法】亮点；直接用熟饭炒，简单易上手。

1.  糯米在水里泡三个小时以上，沥干放蒸屉上蒸熟，放凉后待用。（要硬质一点，软了要粘锅）

2.  芥菜洗净切成丁；酱肉蒸熟切丁；虾米切丁泡在料酒里；水发香菇切成小丁。

3.  锅热放油，放香菇炒香，再加入芥菜丁翻炒。

4.  加入虾米、酱肉丁、糯米饭翻炒，加少量盐。

5.  待芥菜熟，米饭入味时，撒少许老酒、鸡精翻炒几下。

6.  最后撒点葱花即起锅。

7.  温州人见人爱的芥菜饭，二月二更是少不了！

【其他做法及诀窍】

一、莒溪式

（一）材料：

1、主料：糯米（香米等皆可）1000克，芥菜1000克，本土猪五花肉300克、肥膘100克。

2、辅料：虾米100克，香葱100克，本土小叶香菜50克，猪腊肉50克，熟猪油、姜、盐、酱油等调料适量。

（二）具体步骤：

1、将糯米用清水淘净，浸泡2小时后，将水沥干；芥菜洗净切成碎粒，越细越好；葱叶切段，葱头切片，分开放置；香菜拣洗净切细；腊肉片成薄片，猪五花肉切成小粒状，肥膘肉切片待用。

2、锅置旺火上，放入猪肥膘煎出油后，放入葱头和腊肉炸至金黄色时，加入适量精盐。下入猪五花肉粒，加入适量家酿糯米红（黄）酒，一同煸炒至猪肉色变，全部倒入切好的芥菜，加入适量熟猪油，再煸炒至芥菜软化、色变青绿后，加入少许开水，倒入淘洗过的糯米，并将处于芥菜上面的糯米（芥菜与糯米切勿拌匀）用锅铲轻轻抹平，视情况再补些许开水到高出糯米少许（与平时烧饭时用水量相等）即可，盖好锅盖，旺火烧至收汤并闻到芥菜饭香味时即可退火，改用微火焖至饭熟。

（三）注意事项：

饭熟后启盖，加入虾米、香菜、葱叶段及调料等和饭拌匀即可食用。饭糯菜嫩，香甘爽口，别有风味。这是纯民间家庭烧制法，也有不用开水，而先熬好本土猪骨汤当水的，口味就更鲜甜了。

芥菜、糯米（或其它类食用米皆可）、本土农家猪五花、肥膘和猪筒骨、猪油、精盐、味精、家酿糯米红（黄）酒等。

二、传统式：

（一）材料：

在农历二月初二龙抬头这一天，选取上好的糯米、剥来嫩绿的芥菜叶儿，按五比四的比例配好，再放些猪肉及其它佐料，炒成芥菜饭。芥菜饭的炒制过程，其实也并不复杂。先将糯米煮成饭；再把芥菜嫩叶切细备用；把切好的猪肉倒入炒锅煎炒香出油，把切好的芥菜倒入锅里与肉同炒；炒之使软变青并熟后，即把糯米饭放入锅中同猪肉芥菜一起猛炒、绊匀；最后放盐、味精、虾皮、香菜等佐料，焖一二分钟，即可起锅开吃。那股香浓的味儿传来，让人垂涎三尺。

（二）具体步骤：

1、将晚米用清水淘净，浸泡2小时后，把水沥干，芥菜洗净切成小段，干葱头切成薄片，猪五花肉切成丝状。

2、锅置旺火上，放入熟猪油烧热，放入干葱头炸至金黄色时捞起。再下猪五花肉丝煸炒至熟，加入芥菜虾皮，炒至半软时，加入淘洗过的晚米、酱油、味精炒拌匀整平。然后注入猪骨汤，盖好锅盖，用旺火烧至收汤时立即退火改用微火焖至饭熟。启盖泼上葱头油、花生米和饭拌匀即可，食时根据个人口味，可掺些辣椒酱。

（三）注意事项：

做炒芥菜饭，最好是用猪油。用猪油口感会润滑一些，但不能太多太多会腻而且容易滑肠。关键是米饭，要选上好的新出的糯米。就是煮好后光洁度好；看去滋润的那种。陈的米太黯淡，不出光，饱和度也不够，吃起来也不香；还有就是这米和芥菜要一比一的比例。制作出来的芥菜饭饭松菜嫩，香甘爽口，别有风味；盛在碗里，绿白相间，色彩和质感都很好；这叶子的浓绿和菜梗的淡绿，渗透在油光发亮的白饭里有种醉淹了进去的感觉。

三、最简式：芥菜饭的炒制过程，其实也并不复杂。先将糯米煮成饭；再把芥菜嫩叶切细备用；把切好的猪肉倒入炒锅煎炒香出油，把切好的芥菜倒入锅里与肉同炒；炒之使软变青并熟后，即把糯米饭放入锅中同猪肉芥菜一起猛炒、绊匀；最后放盐、味精、虾皮、香菜等佐料，焖一二分钟，即可起锅开吃。那股香浓的味儿传来，让人垂涎三尺。

1.糯米在水里泡三个小时以上，沥干放蒸屉上蒸熟，放凉后待用。

2.芥菜洗净切成丁；酱肉蒸熟切丁；虾米切丁泡在料酒里；水发香菇切成小丁。

3.锅热放油，放香菇炒香，再加入芥菜丁翻炒。

4.加入虾米、酱肉丁、糯米饭翻炒，加少量盐。

5.待芥菜熟，米饭入味时，撒少许老酒、鸡精翻炒几下。

6.最后撒点葱花即可起锅。

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