产后喝红糖水别超过十天

大卡司 · 发表于 2014-5-4 12:06:05

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新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。

　　产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

　　哺乳期的新妈妈每天总热量大约比孕前多出1/3，这1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半个馒头，也可以是1碗浓浓的鸡汤、1个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。

　　此外，产后如果肠胃消化功能较好，从产后第二餐便可开始进食鸡蛋，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋，可以换着花样吃。因为，鸡蛋富含的营养有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少抑郁情绪。每天吃2～3个鸡蛋即已足够，最好分为两餐吃。

　　小米中富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，产后也应多吃些，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。但小米粥不宜煮得太稀，也不应完全以小米为“月子”里的主食。

┊訫の随┊ · 发表于 2014-5-4 23:11:35

生俩个喝姜糖水
到月子做完呢我婆婆不让我喝白开水说以后会胃寒的吃药都叫我放红糖

来自: 华人街iPhone版

大卡司 · 发表于 2014-5-5 12:10:50

┊訫の随┊ 发表于 2014-5-5 00:11
生俩个喝姜糖水
到月子做完呢我婆婆不让我喝白开水说以后会胃寒的吃药都叫我放红糖
...

哦，但是会不会过量啦，喝那么久时间？？？

┊訫の随┊ · 发表于 2014-5-5 18:26:39

好像没有阿恶露十来天就没了反正都是月子做完才停的姜糖水

来自: 华人街iPhone版

大卡司 · 发表于 2014-5-6 11:52:39

┊訫の随┊ 发表于 2014-5-5 19:26
好像没有阿恶露十来天就没了反正都是月子做完才停的姜糖水

恩恩，可能由于每个人的体质不一样吧

小水晶 · 发表于 2014-5-8 06:21:37

　　原来产后喝红糖水是不能超过那么多天的。

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[十月怀胎] 产后喝红糖水别超过十天

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