准新娘们为了在婚礼上展现最完美的自己，必然会在婚前开展减肥计划。可是现在距离婚礼只有一周的时间了，该如何减肥呢?接下来，久久小编会为您推荐一套婚前一周紧急减肥的方案。

婚前一周紧急减肥方案

婚前一周紧急减肥方案1、六点后停止进食

过午不食太残酷，六点以后不吃东西就比较好控制。准新娘们只要保证睡前六小时不进食，坚持能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。

婚前一周紧急减肥方案2、肉和淀粉分开吃

别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。

婚前一周紧急减肥方案3、半身浴

每天通过泡半身浴来增加下半身的血液循环，这个对于瘦腿来说是个很好的方法，可以同时搭配做的是按摩和去角质，一个礼拜就能让美腿重现。

婚前一周紧急减肥方案4、去角质不能忽视

用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排掉脸部多余水分，坚持一周，由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。

婚前一周紧急减肥方案5、麦麸水果

晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻，不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。

婚前一周紧急减肥方案6、手部护理 除了让手部肌肤变柔软外，你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作，穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。 婚前一周紧急减肥方案7、纯蛋白质饮食 以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法，能帮助你快速的燃脂，变瘦! 婚前一周紧急减肥方案8、锁骨按摩 用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素，让脸变小。 婚前一周紧急减肥方案9、十一点前睡 不是危言耸听，很多浮肿，虚胖的问题跟晚睡也有很大的关系。持续一周左右早睡，你会发现本来肿胀的感觉会渐渐消失。 婚前一周紧急减肥方案10、全身沐浴 最后一天，可以点个香薰蜡烛让身体轻松，再洗一个全身浴来让自己的状态到达满分! 上述就是婚前一周紧急减肥的具体方案，有需要的准新娘可以多多留意哦!