一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事。  

他说：“我放不下一些事，放不下一些人。”

和尚说：“没有什么东西是放不下的。”

他说：“这些事和人我就偏偏放不下。”

和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。   苦者被烫到马上松开了手。

  和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”