产後急进补弄巧反拙

-Bambù- · 发表于 2014-11-24 22:24:23

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产後不可不补？妇女生育过程大量出血，消耗极大体力，导致元气大伤，产後呈现「多虚多瘀」状况，容易有出汗、头晕等不适，故坐月对产妇很重要。中医师提醒产妇坐月期间，不要急於补身，应等待「恶露」完全流清才开始进补。最初饮食以清淡为佳，否则加剧恶露导致血崩，影响身体复原。
妇女临盆产子消耗大量气力，过程中亦流失大量血液，产後身体变虚弱。临床所见，三至四成妇女求诊与产後不适有关。在中医角度，妇女产後属「多虚多瘀」，虚是身体虚弱，瘀是瘀血积聚子宫。若产妇本身体质偏虚，又选择剖腹生产，身体产後会更差，最理想应顺产分娩。

调理不当或影响下一胎
产後不适最常见包括恶露不绝、流汗及头晕。产後的分泌物称为恶露，最初呈血块状、深红色且量多，一般产後二十日流清。若产後三周以上仍排不清污物且有异味，即属恶露不绝，可引致腹痛，最好求医处理。

流汗是产妇气血两虚所致，分为「自汗」及「盗汗」，前者为阳虚者，身体静止时仍流汗；後者为阴虚者，在晚上睡觉时流汗，醒来则没有。产後不适持续时间长短与体质有关，通常产後一个月减退，最长或要三个月。

坐月对产妇身体复原很重要，泛指产後一个月。坐月最早始见於西汉，产妇要进食有营养食物调理身体，否则将会多病痛，严重者可能影响下一胎。她称，进补要适时适量，不少长辈误以为媳妇或女儿分娩後要即刻进补。其实应留待恶露流清才进补，特别是具行气活血的鹿茸，否则或加剧恶露致血崩。

邪风入骨减慢身体复原
产後初期饮食以清淡为佳，首三周可吃鸡肉、姜、鸡酒等温补，补充营养，避免吃寒凉食物。花胶影响乳腺分泌，最好一周吃一次。产妇要「阻风寒」，因产後身体虚弱，若受邪风入骨，身体复原减慢，宜穿薄长袖及长裤保暖。洗澡及洗发要用热水或姜水，冲洗後尽快抹乾，及用风筒吹乾头发。

另外，产妇要「调情志」，即保持心境开朗，家人支援十分重要。产妇要避免吃淡豆豉、乳鸽、麦芽及猪膶，以免影响母乳哺育。

产後补身汤水

逍遥散
食材︰当归、白芍、柴胡、白术、茯苓、炙草、生地、夏枯草、生牡蛎
作用︰针对血瘀，肝气郁滞

当归建中汤
食材︰当归、桂心、白芍、炙草、生姜、大枣及饴糖
作用︰针对气血两虚，调补脾胃

linda_amico29 · 发表于 2014-11-26 22:54:43

想起自己一人，月子都没坐

-Bambù- · 发表于 2014-11-27 11:03:44

linda_amico29 发表于 2014-11-26 21:54
想起自己一人，月子都没坐

月子都沒坐, 那你是怎么做的?

linda_amico29 · 发表于 2014-11-27 17:26:45

-Bambù- 发表于 2014-11-27 10:03
月子都沒坐, 那你是怎么做的?

没得到大补！

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