体质太差

Cristian-zhou · 发表于 2014-12-20 14:04:19

应该先从快步走开始，起码要先走上一个月，直接下去跑真的很危险的

来自: 华人街iPhone版

↖君盼荭唁笑 · 发表于 2014-12-20 14:07:29

赶快找个舒服的店，按摩按摩

小小书僮 · 发表于 2014-12-20 14:41:03

青田飞鹤发表于 2014-12-20 13:28
你傻啊
常年不锻炼一下子跑这么多很危险的知道吗？
你先从半圈一圈开始

跑都跑了我现在安然的躺这里打飞机是不是说明我体格还不错的

青田飞鹤 · 发表于 2014-12-20 14:45:43

giulio312 发表于 2014-12-20 14:41
跑都跑了我现在安然的躺这里打飞机是不是说明我体格还不错的

不怕飞机被导弹打下来啊

只是提醒你罢了

街友 · 发表于 2014-12-20 15:05:18

青田飞鹤发表于 2014-12-20 13:28
你傻啊
常年不锻炼一下子跑这么多很危险的知道吗？
你先从半圈一圈开始

看来我先走上半圈，，再说

吴双雄 · 发表于 2014-12-20 15:06:22

可能是晚上运动太多了

来自: 华人街iPhone版

青田飞鹤 · 发表于 2014-12-20 15:11:21

街友发表于 2014-12-20 15:05
看来我先走上半圈，，再说

关我。。。。鸟事

醉眼看人生 · 发表于 2014-12-20 16:31:57

生命在于运动

bianconeri · 发表于 2014-12-20 17:01:29

想跑步，先从快走开始，要有个适应期
快的一星期就可以开始慢跑个2-3公里
想运动减肥的每次运动时间不能少于40分钟

专属天使之翼 · 发表于 2014-12-20 17:22:35

话说现在在意大利的华人锻炼身体少之又少了！楼主继续坚持吧！

诗雅彩霞 · 发表于 2014-12-21 02:08:50

李凤姐发布于昨天 13:40
[quote]"诗雅彩霞发表于 2014-12-20 13:36
还有我，有时候电梯坏了，走二楼...

zhengcristina · 发表于 2014-12-21 02:11:16

青田飞鹤发布于昨天 13:28
你傻啊
常年不锻炼一下子跑这么多很危险的知道吗？
你先从半圈一圈开始
慢慢增加运动量
跑三圈是一个月...

血枫 · 发表于 2014-12-21 05:09:22

意大利的健身房真的不贵，可以把户外跑步和健身房运动结合起来。

血枫 · 发表于 2014-12-21 05:09:24

意大利的健身房真的不贵，可以把户外跑步和健身房运动结合起来。

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