几天的意大利走下来，景象很美自不用说，更多是旅程中关于静与爱的体验。
体验到心静的程度和爱的品质的关系。而这些体验和自己身体的感受相一致。
旅游总是离不开购物，意大利又是一个时尚与艺术之都，除了名牌，还有各种美不胜收的艺术品，极大地考验着购物的欲望。
我发现当心很安静时购物欲望就不高，见到些喜欢的东西很欢喜但没有想占有的需要，觉得看看也很满足。
这种状态维持了几天，突然在今天就失去了原有的稳定，虽然并不烦躁，但心底没有前几天那么安静。
因为没有其他事物缠身，可以全然地在感受中，体验到比平时更细致的一些变化。
觉察下呼吸，我发现在安静的时候呼吸很深，很自然地就到了腹部，或者更往下的位置，身体柔软而舒服，而行为和感受相一致，这时候看外面的事和物，都没有不舒服的或者想去评判，对于旅途中一些可能引起不舒服的变化，都没有多少情绪，整个的感受上，外界很难让自己起不舒服的情绪反应，行走在大街小巷，看着名画和美景，脚步或快或慢，心都是极致的静，觉得周围的一切都很好。
当购物的欲望上升时，呼吸是浅的，只到胸腔的位置，行为反应似乎不那么受控制了，虽然行为看似无伤大雅，但能清楚地看见行为中是有情绪在的，即行为不完全是中立的（真正想要的）状态反应。
我看到一种状态的持续性有一些限度，除了会受环境、事件等因素的影响之外，状态的稳定相对应的是某些能量的足够与否。比如容纳的和稳定性能量，相对应的是腹部的位置。这些能量的充足程度和它受滋养程度成正比，滋养分早期（先天）和后期，如果是先天不足（受压抑、创伤等），那后期则需要做更多的功课，否则这方面的能力总是难如人意。
曾经上过的一些呼吸的课程中，有身体各个位置的呼吸练习，比如性能量、爱能量、灵性（灵感）能量等等，有些位置呼吸可以轻易地抵达，有些则很困难，做相关练习时总是会走神，无法持续，反观生活中的自己，那些位置相对应的其实就是生活中行为无法控制的部分。
回来说爱的部分，早期体验到爱和呼吸的状态一致（见早期文章《爱在呼吸里》），真正的爱发生于没有评判时（区别于其他的有条件的爱），即不管外在是什么样子，你都可以爱，简单说来，对于爱伴侣，你爱其如其是，而不是爱其如己所想，爱其如己所需要，当然，这也同样适用于爱孩子及一切事物。
这样的爱，只能发生于极致的静之中。
狂喜的爱、激荡的爱、怜惜的爱、呵护的爱……在呼吸里，在情绪里，都不平静。不平静，则内里有需求，有索取、要回报。这样的爱，当期待落空，就难以保持情绪的稳定，行为就有许多拉扯和牵绊，不满、伤害随之就发生了。
这几天的体验下来，看到内在的修习如此的不易——内修的部分大致也只能维持几天。同时，也更深刻地理解人为何如此容易被外界所左右，理解到，真正的爱，如此的不易。
你曾爱过吗？你可以爱吗？你是爱着，还只是需要着？问问你的心，是否真正地安静过。
你体验过哪种程度的静，就能品尝到何种程度的乐； 你抵达过极致的静，就触摸到真正的爱。
爱在极致的静里，缓缓升起。
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雷达卡
发表于 2014-12-29 11:30:42
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