[size=13.63636302947998px]　导读：性生活和谐对夫妻关系是有重要关系的。而起性和谐还有助于夫妻间身体健康，提高生活热情和增强体质的作用。如果夫妻性生活不和谐不仅仅影响彼此关系，还会影响和他人的人际关系。既然性和谐对一个人的身心有如此大的影响，那怎么去提升夫妻性生活的质量达到身心愉悦呢?

[size=13.63636302947998px]　　一、增强对两性关系的认识。

[size=13.63636302947998px]        性生活是最高级的娱乐活动，是美好和令人愉悦的，是人与自然和谐的一个表现。因为人在社会化的过程中，更多的偏离了本真的自我，回归人最初的需求，对于和谐两性关系有至关重要的作用。

[size=13.63636302947998px]　　二、加强自身的性格完善和调整价值需求，培养感知幸福的能力。

[size=13.63636302947998px]        性生活说到底是一个情绪体验的过程，如果一个人经常处于焦虑状态，身心都是紧张的，或者是一个追逐名利中丧失自我的人，身体的感觉阀限会下降，又怎能去体验性生活带来的愉悦呢?因而，保持内心的宁静淡泊，更多的做一个自然的人，感知幸福的能力会增强，身心才能达到和谐。

[size=13.63636302947998px]　　三、夫妻之间两情相悦。

[size=13.63636302947998px]        性生活既然是一个情绪体验的过程，那性伴侣的选择就变得至关重要，只有在有两情相悦，彼此去体验爱的乐趣，达到心灵的愉悦基础上的性生活才能和谐。也就是说性伴侣，一定是自己纯粹的爱，剔除任何外在附加的物质条件，在投入性生活的过程中才能去体验那份与深爱的人忘我、激情、顶峰的性体验，真正达到身心的愉悦。

[size=13.63636302947998px]　　四、掌握适当的性技巧。

[size=13.63636302947998px]        最高境界的性是身体与身体的对话，灵与肉的对话，美好如人间的玉液琼浆，是与爱人，与自然合二为一的身心灵的溶合，此时彼此已经不再是男人和女人，而是人与自然共同奏出的一曲和谐美妙的天籁之音，在浩渺的宇宙中感受时空的穿越，肉体的升华。因此在性生活之前，需要用冥想等灵修的方法去接受宇宙的能量，让自己内心纤尘不染的同时吸收宇宙的能量，让爱充满内心的每一个角落去完成伊佃园之旅。