产后kine做些什么呢

BONN · 发表于 2012-5-22 14:45:34

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产后kine做些什么？我没做过。

BONN · 发表于 2012-5-22 17:01:32

Dddddddddddddf

欣琪*∩_∩* · 发表于 2012-5-22 23:39:43

本帖最后由欣琪*∩_∩* 于 2012-5-23 00:45 编辑

理论上先是10个seances的会阴训练然后是10个seances的腹部训练。
但是如果训练效果好就不需要做那么多，阴和腹部各做了5个seances。
感觉还是很必须做的。尤其是会阴训练，刚生完孩子会阴肌肉都会松弛，如果松弛到一定程度都有可能会憋不住尿！
腹部训练就是帮助收肚子，恢复身材。这个练习可以就上一两次，记住后在家练也是一样的。会阴训练产后6,7个礼拜就可以开始做了。

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