导读：

　　一年一度的光棍节又轰轰烈烈的结束了，今年的光棍节，你还单着吗?单身的朋友可能很厌烦别人跟自己施加压力，但是自己内心对关系对爱是非常渴求的。燕园博思心理咨询中心为您专业解读：“光棍节”过后如何“脱单”。

　　心理咨询中心案例主诉：我今年34岁了，还是单身。我从小在父母的争吵中长大，在我工作后他们终于离婚了，坦白讲，我觉得他们离婚对我来说不是一个噩耗，更像是一种如释重负的感觉。这就是我对婚姻的感觉，恐惧也许还有厌恶。但是看着身边的朋友一个个的成家，我也渴望有一个家。

　　北京心理专家解读：

　　每个人都有不同的童年，每个人的童年和父母都会带给我们一些抹不掉的东西。对家庭和爱的渴望，对婚姻的恐惧。但是并不是每一个人都会复制自己父母的感情或生活。甚至有的时候一个好的爱人可以带给我们的人生二次成长。在关系里我们是怎么发生成长的呢?

　　1、自我扩张

　　在这段关系里，你增加了更多的“好”。你更了解自己、学会以前不会的能力或技巧，或是人际关系变得圆滑、比较能考虑他人感受。你喜欢这样的改变，喜欢看见自己更多元、弹性的一面。这通常会发生在关系最开始时，也因为我们都喜欢“变成更好的人”，所以自我扩张通常会带来“坠入爱河”的感觉。

　　2、自我限制

　　在这段关系里，你减少了一些原先拥有的“好”。因为他，一些原先你常做或持续很久的好习惯消失了，例如对方超黏人，你常为了陪他而拒绝朋友邀约。或者你原先拥有的正向特质不见了，例如原本你是很有安全感的人，但在他经常人间蒸发后，你开始变得神经质。值得注意的是，改变的好坏常是主观的，例如A小姐是个谨慎的人，B先生与C先生都曾跟她交往过，对B先生来讲，成为精打细算的人是很棒的改变，但对做事凭直觉的C先生来说，这改变就让他感到缚手缚脚，那么B先生是自我扩张，而C先生则是自我限制。

　　3、自我修剪

　　在这段关系里，你减少了一些原先拥有的“坏”。例如你原是喜欢大声地讲话，但他总会细心提醒你，或因他讲话较小声，你不知不觉音量也降低了。同居经常是修剪的好时机，例如他爱干净，床上不放寝具外的任何物品，但你总是一回家就把衣服、包包都丢到床上，两人同居的结果，不是他变得跟你一样邋遢，就是你改掉随手乱扔的习惯。而后者，就是一种自我修剪。

　　4、自我混杂

　　在这段关系里，你增加了一些原先没有的“坏”。在前面同居的例子里，如果对方被你“同化”，也开始乱丢东西，那么他的改变就是一种“自我混杂”。像有人在交往前烟酒不沾，之后因对方常加班，寂寞和不安涌现，孤单时就开始抽烟、喝酒，染上一些自己也不喜欢的习惯，这也是一种自我混杂。

　　【心理咨询中心温馨提示】：

　　“脱单”绝不可能仅仅是开始行动这么简单，如果只是坚持相亲，认识更多的朋友，但是自己不改变的话，即使见了再多的人，制造再多的相遇也不能找到能够给自己安全感的伴侣。