导读：人生最糟的不是失去爱的人，而是因为太爱一个人，而失去了自己。生活中有许多人，以爱之名等候，以爱之名陪伴。但是如果努力过后，对方没有给你一丝一毫的回应，那么思考一下，等待是否有意义。北京心理咨询中心为您解读案例：我喜欢的人不喜欢我，该怎么办?

　　【婚姻心理咨询案例主述】

　　我跟她是高中同学，那个时候我就很喜欢她，她活泼开朗，很有异性缘，我们班的好多男生都喜欢她，我只能默默的看着她。后来我和她考上了外地的同一所大学，由于离家远，她有什么事情，也会主动找我，对我也很好，过节的时候还会给我送小礼物。我以为我的机会来了，可是没过多久她就找了一个男朋友。我很伤心，但还是祝她幸福。但是她每次吵架都会来找我，我会安慰她，带她去吃好吃的。最近她分手了，我以为这回我的机会终于来了，我想鼓起勇气向她表白，可是她却先说了，她有一个新的喜欢的对象。我不知道该怎么办了，和她的关系要怎么维持下去?我是不是就是传说中的备胎?

　　心理咨询中心解读：

　　所谓备胎，原指备用的轮胎，它的作用就在于能让你在意外发生时把你的旅途继续下去。现在的路况越来越复杂，爆胎也是经常的事，所以备胎被启用的几率正在提高。所以有越来越多的人需要备胎。但是从备胎的角度上讲，备胎是否愿意只做备胎。作为有感情的人来说，可能更接受不了自己只是备胎的现实。基于您现在所面临的这种情况，可以给您以下建议：

　　首先，发现自己的价值。不要在爱的人的面前，体现出卑微，爱是平等的，你爱她不意味着你就是要低她一等。所以找到自己的价值，不要让自己处在呼之即来、挥之则去的这种境地，有尊严，有底线的去爱，无论结果如何，自己勇敢过，努力过，就够了。

　　其次，弄清楚自己在对方心里的位置，从而判断自己有没有机会转正，有的时候虽然意思双方都已经很明白，但是不挑明，就会有一方一直在装糊涂。你不妨和她说出你的想法，问问她在她心里你到底是什么地位，到底有多重要。

　　最后，要记住，要解决问题，不能继续拖住，给自己一个狠心的机会，告诉她，如果你只是把我当朋友，那么以后我就会退回到好朋友的位置。也许一开始会很疼，你有些做不到，但是忍过去就好了，一来你可以让对方感觉到你的重要性，离开你的她会是一种什么状态，说不定你可以收获爱情;二来给自己一个缓冲的阶段，如果你们就是没有机会，那将来你也是要有自己的生活的，这也是开始适应没有她的生活的开端。