产后做过kine的妈妈们进来聊聊

阅读模式 · 发表于 2015-10-10 19:03:41

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宝妈们产后做过kine觉得有改善吗？
我怀孕期间打个喷嚏也会漏点尿现在生完做了10次kine也还是没怎么改善不知道该怎么办

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落叶归根88 · 发表于 2015-10-10 19:09:27

叫医生在开单子做，必须做。在家里也坚持做了。健康最重要。老了就知道了

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安静天空 · 发表于 2015-10-10 19:16:49

★~铃儿~★发布于6 分钟前
叫医生在开单子做，必须做。在家里也坚持做了。健康最重要。老了就知道了

在家里做什么训练呀？

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落叶归根88 · 发表于 2015-10-10 19:32:51

坐着看电视的时候呀。只要有空你就可以的。做kn的会和你说的，在他那里做15分钟时不够的

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落叶归根88 · 发表于 2015-10-10 19:33:46

现在不保养好老了打个喷嚏都会nj

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小依 · 发表于 2015-10-10 19:35:15

我产后也做过kine，没用的，一定要kine里的机器一起坐才有用，十次是不够的。看书上说在上厕所小便的时候，上到一半的时候，突然收缩停住五秒，再放出，练习几次会有效果的。

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泡沫S · 发表于 2015-10-10 19:46:47

游客 *发表于 2015-10-11 15:05:38* · 发表于 2015-10-11 15:05:38

孩子快一岁了kine还没有做，最近腰疼的晚上转不了身，现在做是不是太迟了呀？

希望在前方 · 发表于 2015-10-11 15:12:09

多做提肛运动，就是屁眼一松一紧，有助肌肉收缩

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