在孕期，难看的妊娠纹是不少爱美准妈咪的"公敌"，它不但难消去，还会随着时间的增长越长越多，让人非常苦恼。那么，妊娠纹是怎么来的呢？它跟遗传有关系吗？准妈咪的母亲长了妊娠纹，准妈自己就一定会长吗？

“妊娠纹？应该是遗传的吧。我妈妈以前长过，我现在怀着小宝宝也长了。”“我问了我妈，她说她没长过，我现在孕32周了也没有哦。”小编随机采访了10名准妈咪，对于妊娠纹的出现，有5位准妈认为是由遗传决定的，有2位认为毫无关系，有3位觉得遗传还是有一定的影响的。那么，这个“妊娠纹多为遗传”的传闻，是真还是假的呢？

杭州市中医院皮肤科陶主任表示，妊娠纹是萎缩纹的一种，是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。妊娠纹产生的主要原因，是怀孕后增大的子宫造成皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂造成的。大部分的准妈咪都会产生妊娠纹。

1.遗传。

皮肤的弹性和自我修复能力跟遗传有一定的关系。所以现实中我们会看到有些妈妈不长妊娠纹的，女儿也没长；妈妈长过妊娠纹，女儿也长了。

2.怀孕时的年龄。

35岁以上的准妈，其皮肤的代谢和修复能力，通常不如20多岁的准妈，这是自然规律。所以年纪大的准妈更容易有妊娠纹。

3.怀孕生产的次数。

多次生育的女性，因为皮肤要承受多次这样的拉伸，自然更容易有妊娠纹。

4.怀孕前皮肤的紧实程度。

在实际生活中我们不难发现，皮肤弹性较好的准妈咪，长出的妊娠纹数量一般比皮肤弹性差的准妈要少。这是因为在子宫增大、肚皮拉伸的过程中，弹性好的皮肤往往延展性更好，可拉伸的范围更广。

5.怀孕中体重和肚子增加的程度。

准妈咪在孕期进补不科学，进食无节制，会导致体重增加过快、胎儿过大等，这样会加剧子宫外部皮肤的拉伸，往往更容易长出妊娠纹。所以，控制好孕期体重的增加，也能减少妊娠纹产生的可能。

1.科学进补，合理控制体重。

在怀孕期间，准妈补充充足营养的同时，控制好体重也很重要的。平时要注意少吃多餐，多补充些富含维生素的蔬菜和水果，尽量少吃没营养又易长胖的“垃圾食品”，少喝或不喝碳酸饮料。还可以通过做一些孕期瑜伽，孕妇操等来控制体重。

小编建议：体重增长最好不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5—13.5千克之间就最好啦！体重增加的速度缓慢，能降低长妊娠纹的几率。

2.涂抹橄榄油，有一定的防治作用。

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部，有一定的效果哦。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大了。

橄榄油最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约10-15分钟左右。

3.适度的运动有助皮肤弹性恢复。

适度的运动或做轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果尤其的明显。准妈们平时可以做一些轻便的家务，饭后一个小时去散步，逛逛母婴店，和三五闺蜜逛街聊天。

4.每天早上起床喝一杯温水。

正确的喝水习惯会为会让准妈妈的皮肤保持光滑和弹性。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，排出体内的垃圾。如果准妈们常被便秘所困，不妨在水中加些盐。常喝水，皮肤水水的弹弹的，自然没那么容易长妊娠纹了。

5.孕中期开始使用托腹带。

准妈在怀孕四个月以后使用托腹带，可以减轻腰部和腹部的重力负担，也可以缓解皮肤向外、向下拉伸，能有效避免妊娠纹的形成。

6.多吃猪脚、鸡脚等补充胶原蛋白。

准妈长了妊娠纹以后，补充胶原蛋白很重要。平时可以多吃猪脚，猪皮，鸡脚，花生等，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。而且在产后多喝花生猪脚汤，还有一定的催奶作用。

7.冷热水交替冲洗。

从怀孕初期开始，准妈们就可以在洗澡的时候用冷水和热水交替洗肚皮、大腿等容易出现妊娠纹的部位了。冷热水交替能促进血液循环，能一定程度预防和淡化妊娠纹。

8..医学美容淡化法。

如果用了以上方法妊娠纹都迟迟没有得到消除，你也可以选择一些权威的医院，利用激光等先进的医疗设备来美容淡化。脉冲光和染料镭射照射可以加速紫红纹路消退，增加胶原蛋白的形成。另外，镭射为磨皮手术，也可以改善疤痕组织。不过一般能自行消退的妈咪们，还是用自然的方法好。