新妈妈产后尴尬事

叶敲秋意 · 发表于 2010-11-14 09:27:19

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   导读：第一次怀孕，第一次生孩子，第一次做妈妈......各位妈妈都是新手,所以对这方面的好多知识都不太懂。虽然生孩子前看了很多的书籍，但毕竟只是“纸上谈兵”。生完宝宝后，突然升级为妈妈，好多第一次又接二连三地出现了，让妈妈应接不暇。因为没有经历过，所以没有经验;因为没有经验，所以闹出笑话;你曾有过这些笑话吗？

   尴尬一：剖腹产后迟迟不放屁
　  产后第二天下午，和我同一天手术的产妇已经排气了，可我这边却还没有动静，心里难免着急起来。到了第三天上午，护士、医生又先后询问排气与否，我还是摇头，此时，心里更着急了。
　  第三天下午，医生说，喝萝卜汤有利于排气，老公马上提着饭盒去医院附近的叔叔家熬萝卜汤。估计老公还没有走到，我的屁股眼中间似乎有一股气体轻轻地冒了出来，而且还发出了轻微而短暂的“不”声，我急忙发短信给老公，告诉他我排气了，但最后又加了一句：我不敢肯定，似乎放屁了!
　  还没有等到老公回信息，“不——”地一声，一个大屁出来了，真的是我放的吗?呵呵，这次连邻床产妇的婆婆都听到了，她也为我做证，真是太高兴啦!饿了整整两天的我终于可以进食了!

   温馨事件1：人们常用“屁大的事”来比喻鸡毛蒜皮之类的小事，放屁是件令人尴尬的事，却是人身体健康状况的一面镜子，平时应多加留意。

尴尬！“屁”表示的健康信号

　　无屁
　　没有屁放的人往往会有一些症状，如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等，还有可能会出现肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体积滞，也会出现无屁的情况。
　　多屁
　　正常人每天要放5-10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时时，则可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。此外，也有可能是进食方面的原因，如进食过多的豆类、薯类与蛋白质类食物，或习惯性吞咽动作过多而吸入较多的空气，此类情况均不属病症，没有必要治疗。
   臭屁
　　若屁奇臭难闻，有可能是消化不良，或摄入过多的肉类酸性食物，或由于消化道出血，血液积滞在肠腔内所致，也有可能是肠道内发生菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。有时，进食过多大蒜、洋葱和韭菜等有刺激性气味的食物也会使屁变臭，这不必担心。
　　可见，屁臭的程度不仅与所食进的食物相关，也与人的身体健康状况密切相关，故应时刻留意自己的“屁事”，以之为镜，观察自身的健康状况。

   温馨事件2：
   病房里共有三名产妇，都是同一天做的剖腹产，我是最后一个被推进去的。
　　手术后第二天，一大早儿，护士警告满屋子家属不许给产妇饭吃，只许吃藕粉，直到排气。
　　偏巧那天的开水不是很热，冲出来的藕粉没有一丝固体形状，懵懵懂懂中拼命喝了一碗又一碗，悄声问先生，“为什么？”答曰：“排气。”
　　傻傻地想了半天，又问：“什么是排气？”先生的表情颇有些幸灾乐祸，于是再问：“是什么？！”
　　先生蚊子一样地说：“放屁。”见我杏眼圆睁，先生赶紧解释：“排气就是放屁，以防肠粘连。”
　　接下来满屋子的人就开始一门心思地等，三个孕妇则可怜巴巴地喝呀喝的，时不时还会有护士来问一下，实在觉得可笑，小声对先生说：“真的是蔚为壮观，那么多人，那么多饭，认真地等着排气，哈哈。”
　　终于，接近中午，我开始有了感觉，忍了半天，万分不好意思地告诉先生：“我想那个，啊，啊……虚功……”最后的声音几近不可闻。先生哈哈大笑，赶忙从暖瓶里倒出小米稀饭，另外两床的家属则一边向我道贺一边又去逼迫产妇喝藕粉。

如何防止肠粘连

　　　　孕妇在产后尤其是剖腹产后如果处理不好可能会发生肠粘连。肠粘连轻者可无任何症状，或偶尔在进食后出现轻度腹痛腹胀；重者可经常伴有腹痛腹胀、排气不畅、嗳气、打嗝、大便干燥等。肠粘连病人到了大便干燥的程度，多数已属于重症型患者。往往粘连面积较大，而且严重，肠管肌肉功能受限，蠕动失常，造成肠功能紊乱，致使肠内容物不能正常运行，食物在肠腔内停留时间过长，水分被肠壁吸收，造成大便干燥。据统计，粘连性肠梗阻约占各类肠硬阻的25％～40％。
　　而产妇手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，而术后往往活动小，使肠蠕动减弱，容易发生肠胀气和粘连。所以产妇不要静卧，术后麻醉消失恢复知觉后，要进行肌体活动。24小时后忍痛下床走走，能增加肠蠕动，早排气，防止肠粘连及血栓形成。

尴尬二：奶水莫名其妙的光临却浑然不知
　　产后第三天下午通气之后，老公不仅带回了萝卜汤，还买了包子给我吃。饿了整整两天的我胃口大开，喝了一大碗萝卜汤后，还想吃包子，而且异常兴奋，坚持让老公扶我下床。
　　可是就在我下床还不到五分钟，邻床产妇的婆婆突然大声喊道：“Y头，奶水出来了!”当时穿着婆婆给我买的棉睡衣，奶水透过棉衣渗了出来，摘在了地上，可是我却浑然不知!看着顺着棉衣流出的奶水，我一头雾水，还傻乎乎地说：“奶水怎么莫名其妙地来了，我没有让它来呀!”
　　记得小时候也见过妈妈买红糖和鸡蛋去看亲戚朋友月子，但是那时候的我天真的以为，人在生完孩子之后，只有吃了红糖和鸡蛋之后才会有奶水。慢慢长大了，开始觉得自己以前的想法不对，猜测医生肯定会给产妇打什么催奶针之后才会有奶水。不过，我也没有百分之百的把握，可是这种难以启齿的问题，我也不好意思问别人。
　　产后第三天，我才真正明白，奶水是经由荷尔蒙及反射作用产生的。

温馨提示： 一个人的成功可以带动一个产业，一种技术的进步可以带动一个产业，而同样的，一股热潮的兴起也会带动一个产业的兴起。就像今年，人人争赶生孩子的风潮，不仅令妇幼用品市场燃起硝烟，也引得各地的人才市场上出现了不少新鲜职业，催乳师就是其中之一。

警告！产妇没奶不要乱“催奶”

　　没乳汁按摩也没用
　　在各地医院妇产科床位纷纷叫缺，母婴护理市场资源也告缺的时候，一个专为新妈妈们解决母乳喂养问题的被称为“催乳师”的新职业头衔，开始在市场上浮现，并在全国各地蔓延开来。
　　她们主要是通过按摩等手法，帮助新妈妈们下乳。很多受母乳不足之苦的新生儿家庭，对这样的服务都颇有期待。不过，上海好事服务技能培训中心的柳梅秀校长却对此颇为忧心。
　　据了解，早在10年前，好事服务技能培训中心开设的母婴护理课程中就专门设有乳房护理培训。但对于乳房按摩是否能帮助产妇出乳，柳校长曾专门请教过医学专家，但没有找到科学理论的支持，“没有奶水的产妇，能否通过按摩出乳，没有研究可以证实，但一些奶水不畅的产妇可以通过按摩的方式疏通乳汁管。一般来说，我们会建议孕妇怀孕8个月后，在洗澡沐浴时多注意自我乳头清洁和按摩。”她认为，现在不少有关按摩出乳的报道过分夸大了它的作用，“哺乳本是母亲天生的能力，只能说，通过按摩和食疗可以帮助产妇的乳水更充盈。即便如此，按摩是否真能见效也要视产妇个人体质而定，并非灵丹妙药。”
胡乱按摩可能导致乳腺炎
　　而更令她担心的是，由于有关“催乳师”职业“月收入过万”、“不必住家陪护”等字眼的报道不断涌现，一些为了经济利益而匆忙挂上“催乳师”头衔的家政服务人员会搞乱母婴护理市场。如果没有经过专业培训，胡乱给产妇按摩乳房，轻则让产妇乳房胀痛吃苦头，重则有可能导致乳腺炎等乳房疾病。柳校长因此提醒新妈妈，过分迷信“催乳师”作用的观点不可取，而且“一般人是不能做乳房按摩的，没有体验的人，对产妇心理和生理不熟悉，人家疼不疼你不管，怎么能做好呢?因此，催乳更多依靠的是爱心。”
　　解决母乳问题要先从心理下手
　　要解决母乳喂养问题，柳校长建议家庭还是首先从产妇心理下手，“很多年轻姑娘生孩子之前就很担心身材，不想喂奶，结果受心理暗示影响，真的就不出母乳了。其实大多数新妈妈都可以正常泌乳，‘催乳师’市场并没有外面传说的这么火暴。”一般来说，产妇不出乳，一般在产后三四天内做乳房按摩比较合适。
　　而在柳校长看来，认真挑选一名好的月嫂倒是更实惠的。“只要找到好的‘月嫂’，母乳喂养的问题都可以解决，因为乳房护理本来就是一名合格母婴护理员必须具备的技能，此外，月嫂还会管理母婴的起居。”
　　她指点了几招挑选合格月嫂的经验。一看家政公司的资质，是否推荐经过专业培训，持有劳动技能鉴定证书的服务员，服务员要持有健康证和警察局担保的无犯罪记录证明。二是看技能，月嫂并不是光会抱抱孩子就可以了，要懂得科学护理和喂养。一般来说，月嫂要掌握新生儿和产妇的护理及营养，其中，乳房护理就是产妇护理能力中的必备项。此外，她们还要会基本的家庭保洁，做菜方面也要拿得出手。最后，还要看月嫂之前的家政从业经验，培训得再好，没有实践经验，总是欠临门一脚的，这也是为什么生过孩子的月嫂更有价值的原因。

产后给您的催奶秘诀

如果担心奶量不足，提高喂奶或挤奶频率是不二法门，请打破配方奶宝宝被预设定时喝奶的思维，随时满足宝宝的需求。除此之外，以下几点也是给您的建议：
1.产后实行母婴同室
　　我们鼓励妈妈在产后及早开始哺乳、并能实行母婴同室不限制时间地哺乳，如此能让母亲在最短的时间里建立起奶量。然而国人重视坐月子的观念，母婴同室会不会对母亲造成太大的负担？如果母亲能有其它的亲人作后盾，处理宝宝洗澡换尿布等一切杂事，让母亲能专心休息兼顾喂奶，其实仍可得到充分的休息与睡眠。
　　2.别对配方奶产生依赖
　　仅有百分之ㄧ的母亲因为先天的因素无法分泌足够的奶水，你可以对配方奶说不！如果你已经开始添加配方奶也不用绝望，请试着降低对于配方奶的依赖：渐进式的减少配方奶的喂食，并提高母奶哺喂的时间，在混喂的过度期，请注意观察宝宝每天小便的状况是否正常，新生儿以每天尿湿六片尿布为准，适应后就可再次减少配方奶的使用量，直到转为全母乳哺喂。
　　3.夜间哺乳
　　泌乳激素在夜间分泌较高，因此夜间哺乳对于母奶的分泌有着极大的帮助。然而，对于上班妈妈而言可能睡眠会被中断，的确比较辛苦，有趣的是，泌乳激素也有着帮助母亲放松与入睡的作用呢，此外，我们也鼓励您练习躺着喂奶的技巧，就算在寒冷的冬夜里也没有人需要起床，方便极了，一举数得！
　　4.确定宝宝含乳姿势是否正确
　　如果宝宝含乳姿势不正确，不仅妈妈容易出现乳头疼痛的问题，也不易有效刺激奶水分泌。因此，新手妈妈请注意宝宝喝奶的姿势是否正确：在宝宝把嘴巴张得最大时把乳房凑过去，并观察宝宝的嘴唇是否外翻、含住母亲的乳晕而非咬着妈妈的乳头，下唇所含住的乳晕部分应多于上唇所含住的乳晕，且下巴需要紧贴着妈妈的乳房。
　　5.让身体得到更多的刺激
　　如果你仍然需要更多的奶水量，那么，试着让身体得到更多的刺激。妳可以尝试在哺乳的时候，另一边尝试着挤奶，效果就如同自己养了一对双胞胎，奶量当然可以大幅提升。其它的方法包括，喂奶后固定再拨十分钟排空乳房，或在在喂奶之前把奶水先挤出来，再让宝宝吸吮，这也有着哺喂多胞胎的效果呢！
　　6.背起妳的宝宝
　　试着用亲密背巾背起自己的宝宝！当妳学会了背巾的使用，妳可以轻松的与宝宝紧密结合，随时随地在宝宝需求的时候哺喂母奶。如此，奶量的提升将不再是问题了！

推荐！产后催奶多喝汤

　　产妇饮食中，主食、蛋白和蔬菜水果，哪样都不可少。尤其是新鲜的蔬菜水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。需要注意的是，产后饮食不宜大补。滋补过度易患肥胖症，还会造成乳汁中脂肪含量增多，导致婴儿腹泻。

　　下面推荐河南省中医学院一附院营养科常用的几种产后下奶药膳：
　　■花生猪蹄汤
　　【原料】猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。
　　【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。
　　【评价】花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。
　　■黄芪炖鸡汤
　　【原料】黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。
　　【做法】黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
　　【评价】黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
　　■猪蹄通草汤
　　【原料】猪蹄2只，通草6克，葱白3根。
　　【做法】将以上3味共同加水煮汤。
　　【评价】通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

   尴尬三：尿管拔掉后却尿不出来
　  产后24小时，尿管被护士拨走了，可是我却变得很不适应起来。躺在病床上，老公在我身下垫上了大大的纸尿片，因为产后还有恶露排出。
　  尿管拨出半个小时左右，我就想尿尿了。因为当时伤口还很疼，躺在床上不能动弹，所以我就喊老公过来，悄悄地跟他说了。老公让我躺在床上尿，还一再强调，纸尿片很大，不用担心。
　  可是我当时愣是尿不出来，无助地跟老公说：“好好的一个人，让我尿床，我真的办不到啊!”老公鼓励说：“尿吧，没事，就当在卫生间好了!再说，你昨天才动的手术，那么长一道伤口，哪里是好好的一个人啊?”在老公的鼓励下，我用了三次力，可是还是尿不出来，怎么办呢?
　  没辙，最后让老公扶着我站到地上，然后尿在了便盆里。天哪，刚才躺在床上尿不出来，这站在地上一口气就尿了大半盆，呵呵!

正常情况下，产妇于分娩后4—6小时内应当解一次小便，有些分娩不顺利的产妇，往往出现排尿困难，如排不出尿或尿不干净尿。这是因为：

求救！产后排不出尿怎么办

　　1、分娩过程中，胎儿先露较长时间的压迫膀胱，膀胱粘膜水肿，张力下降，收缩力差。
　　2、会阴伤口产生疼痛，对排尿有恐惧心理，尿道反射性痉挛，因此尿困难。
　　3、腹壁松弛，张力下降，排尿无力。
　　4、有的人不习惯躺着排尿。因此很容易发生尿潴留或尿不彻底，留有残余之产后抵抗力差，细菌容易乘虚而入，发生尿路感染。
　　出现这种情况产妇会很痛苦，也容易出现泌尿系统感染。可以尝试以下方法协助排尿。
　　1、产后多饮水，使尿量增多，产妇尽早自解小便，小便时争取半蹲半立的姿势
　　2、用热水薰洗外阴或用温开水冲洗尿道周围或让产妇听流水声，以诱导排尿。
　　3、在下腹正中放置热水袋以刺激膀胱收缩。
　　4、针灸治疗，可采用强刺激法刺激关元、气海、三阴交及阴陵泉穴。
　　5、药物治疗，肉注射新斯的明，帮助膀胱肌肉收缩。
　　6、如上述疗法均无效时，应在严密消毒情况下导尿，采取定期开放的方法，同时口服抗菌素预防感染，l一2天后拔除尿管。通常经过上述产妇多能自行恢复排尿功能。
　　另外，还应指出，即使排尿后仍需注意防止膀胱内有残余尿。检查的方法为产妇排尿后在耻骨上方用力压小腹部，体会一下是否还有尿意。如果仍有尿意，说明有残余尿，需用上述方法治疗一个阶段，直到恢复正常排尿为止。

产后4小时要让产妇解小便。为什么要让产妇及时排尿？有两方面的原因：

产后为什么要及时排尿

　　（1）产后尿量多于妊娠期，由于内分泌的改变，雌、孕激素及醛固酮的作用，使孕妇的新陈代谢发生改变，使体内水钠潴留增加，这是妊娠期的生理需要，起着稳定母体内环境的作用。增加的水分，一部分潴留组织间，另一部分使血液稀释。分娩后情况发生变化，由于胎盘排出，子宫缩小，大量血液进入体循环；胎盘激素的突然撤退，醛固酮及皮质醇量减少，组织间液的回吸收增加也进入体循环，使循环血容量上升，孕期潴留的水钠通过肾脏排出体外，因而产后尿量大大增加。在最初的几天里，24小时可排尿2000～3000毫升，属正常现象。
　　（2）预防产后出血一般在产后4小时让产妇解小便。因在分娩过程中，膀胱受压，粘膜充血、水肿、张力降低，会阴伤口疼痛及不习惯于卧床姿势排尿等原因。容易发生尿潴留，胀大的膀胱妨碍子宫收缩会引起产后出血，还易引起膀胱炎。

怎样解决排尿问题尴尬

　　A: 产后排尿出现问题常常是因为尿道扩张与淤血之故。
　　如果产后出现排尿困难的话，常常需要用导尿管，直到膀胱恢复正常为止。
　　如果分娩时应用硬膜外麻醉，产后数小时可能需要装置导尿管。
　　如果产后出现压力性失禁，有的就是一种不由自主的排尿现象，通常发生在咳嗽、大笑或打喷嚏时，这是因为腹腔内的压力增加所造成的。
　　如果在进行骨盆腔收缩运动数周以后，仍然无法很好地控制膀胱，就应该与妇科医师商量，以求得到他的帮助。有的女性很可能需要借助手术来修复“脱出”—这种情况是因为阴道的力量不足，而使子宫、膀胱或直肠掉入不正常的位置。
生活中还发现，还有其他类型的排尿的不适状况，并不能通过骨盆运动来获得改善。而是需要接受正确的诊断与治疗。只要能找到正确的治疗方法，产后出现排尿问题完全可以解决。

叶敲秋意 · 发表于 2010-11-14 09:27:50

尴尬四：老公伸进被窝帮我换尿片
　由于生宝宝时是冬天，加之病房里的暖气那几天没有开通，所以老公每次帮我换纸尿片时，头都钻进被窝，几乎是摸黑帮我换。
　每每看到老公这样帮我换纸尿片，邻床产妇的婆婆都会跟老公开玩笑：“看看，俺侄儿的头又钻到侄媳妇的被窝里闻屁去了，哈哈哈......”而老公该干什么还是干什么，一笑而过，什么也不说。接着，那位阿姨又会跟我开玩笑：“侄媳妇，看俺侄儿对你多好啊，打着灯笼也找不到这样好的老公吧?”......病房里笑声一片。

别让“尿裤子”缠上你，如何对付产后尿失禁？

   温馨导读：尿裤子似乎只是小孩子的专利，但是，现在有越来越多的女性会被尿失禁缠上，尤其是新妈妈，产后尿失禁成为其令其烦恼的重大问题。那如何对付产后尿失禁呢？
   当“尿裤子”缠上美丽新妈妈
　　36岁的靓妈齐女士丰腴漂亮，是某外企营销总监，有一个6岁的可爱女儿。某个周日，她带女儿去逛超市，在收银处付款时，女儿在她身后大声叫：“妈妈，你尿裤子啦!”顿时引来周围一片好奇的目光，令齐女士不知所措，好不尴尬。
　　这事得从6年前说起。当年齐女士分娩时，因生产困难，用了产钳引产，从那以后，她便总有些控制不住尿的感觉。逐渐地，咳嗽、大笑、打喷嚏，甚至上街行走时，尿液都会不由自主地溢出，运动时更加厉害。一年前齐女士做了一次人流.从此之后情况愈来愈严重。由于“尿裤子”，她不敢参加应酬和室外活动，连见外籍老板时也提心吊胆。这导致齐女士开朗的性格发生变化，经常无缘无故地发脾气。
　　后来，几经辗转，齐女士终于在一家医院得出诊断结果：压力性尿失禁。
　　什么是压力性尿失禁?
　　压力性尿失禁是尿失禁的一种病型，多发于产妇。表现为行走时，一般体力劳动时或大笑、打喷嚏时，即有尿液不自主地漏出，患者常常为了避免漏尿，而采取预先多次提前上厕所的方法。
   压力性尿失禁可分为三种程度：
　　1.轻度：即一般活动情况下无尿失禁，夜间无尿失禁，只有在腹压骤然增加时偶尔发生尿失禁，不需使用尿布垫;
　　2.中度：在立起活动时有频繁的尿失禁，需使用尿布垫;
　　3.重度：无论是在起立活动时还是在卧位体位变化时，都有尿失禁发生，严重影响患者的生活和社交。
   为什么产后容易会出现尿失禁?
　　在女性人群中，尿失禁其实是一种很常见、高发的疾病。尿失禁的发生主要与女性的生理特征有关。
　　在怀孕期间，由于膀胱受到子宫重量的压迫，肌肉神经一直处于绷紧状态;而在分娩时，为了让宝宝从产道正常产出，骨盆底的肌肉神经又会被过度地拉伸，甚至会被从根部扯断。这样也就使得调节膀胱工作的神经系统受到一定的损伤。因此，刚分娩完的妈妈，一般都会感觉不到尿意。除了无法排尿之外，尿失禁等各种各样的排尿问题都会在这一时期出现。
　　经历难产的妈妈尿失禁症状可能较为严重，且较难恢复。
　　同时，随着年龄增大，女性雌激素逐渐减少，盆底肌肉组织松弛，或者过于肥胖，也会造成尿失禁。所以多胎生育、多次流产、年龄较大或体形偏胖的，发病率较高。
   哪些女性容易被缠上产后尿失禁?
　　并非所有新妈妈都会患上产后尿失禁，但是当你符合以下之一个条件时，你就要小心自己会患上产后尿失禁了：
　　1.在孕期频繁尿失禁的孕妈妈
　　2.经常会由于便秘而导致排便时间较长的女性
　　3.在分娩过程中，自子宫口打开直到宝宝出生的时间长达5小时以上的妈妈
　　4.35岁以上的初产妇
　　5.由于慢性鼻炎引起的易打喷嚏、易咳喘的女性
　　6.分娩过后一周，子宫仍压迫膀胱的妈妈
　　如何治疗压力性尿失禁?
　　运动疗法适用于70%的压力性尿失禁患者，通过强化盆底肌肉张力锻炼，促使漏尿症状减轻或消失。方法有3种：
　　缩肛运动，每天早晚各做一次，每次做50~100遍，每遍3~5秒。做法是：做忍大便的动作，使肛门处于收缩状态，坚持从1数到10 后，由嘴缓缓吐气，放松，重复同样的动作。
　　仰卧起坐，平躺于床上进行，每次做10分钟，每天2次。
　　双腿运动，平卧于床上，快捷而有规律的伸缩双腿，每次10分钟，每天3次。
　　针灸疗法可提升盆底肌肉的张力，改善膀胱功能而收效。取穴中极、关元、足三里、三阴交等穴位。
　　中、重度尿失禁患者，以及上述疗法无效者，应接受手术治疗。近年来，不少新的手术方法相继诞生，如尿道悬吊术、膀胱颈悬吊术等，较之传统的手术方式效果更好，值得推荐。
   如何预防产后尿失禁?
　　与其他疾病一样，预防尿失禁始终是第一位的。预防要点有：
　　首先，适时做会阴肌肉运动、会阴按摩及盆底肌运动，加快会阴肌肉复原;养成规律大小便的习惯，切忌憋便，多吃纤维素丰富的食物，多喝水，防止便秘;注意会阴部的清洁卫生，防止尿路感染;合理休息，不要过度负重，避免劳累;用正确姿势提拿重物，避免腹部用力不当而导致膀胱与尿道正常位置发生改变;有产伤要及时治疗，力求早日修复。
　　其二，保持有规律的性生活。研究证明，绝经后的妇女若能继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁的发生几率，同时可防止其他老年性疾病，提高健康水平。
　　其三，积极治疗可能存在的慢性疾病，如肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，因为这些疾病都可引起腹压增高而导致尿失禁。
　　其四，加强体育锻炼，尤其要进行适当的盆底肌群锻炼。最简便的方法是，每天早晨醒来与晚上就寝后，各做50~100遍缩肛运动。
　　最后一招是早发现，早治疗。一旦发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，阴道分泌物有异味或带血，排尿困难、不顺畅，尿频或失禁，腰酸、腹坠等症状时，及时向医生求助。

如何治疗产后尿失禁？

　　压力性尿失禁(指在你大笑、打喷嚏、咳嗽或运动时不能控制地漏尿)目前仍然是一个受关注最少的，又怀孕和生产带来的副作用之一。如果你在孕期就憋不住尿，那么在生完宝宝之后很可能还会有同样的问题。但是放心，这是一种相对普遍的现象，通常也只是暂时问题。
　　传统观念认为，压力性尿失禁是因为生完宝宝后支撑膀胱和尿道的骨盆底肌肉过于松弛，不能关闭尿流所造成的。但是现在认为，产后尿失禁可能是由于孕期身体变化所致，而不是生产过程中骨盆底肌肉受损的结果。
　　如果你做了硬膜外镇痛或脊髓麻醉，你可能会发现自己的会阴神经在产后头几天麻木得让你不知道自己什么时候想小便。医院的护士会在产后很快提醒并帮助你去厕所小便。
　　尿失禁会持续多久?
　　不同女性尿失禁的时间会有很大差别。一些女性产后几个星期内就没问题了，而另一些人则可能持续几个月。如果你在产后6～8周做检查时仍有尿失禁的问题，记得告诉医生。
　　我该怎么治呢?
　　虽然对于导致产后压力性尿失禁的原因存在一些争论，但是定期做骨盆底肌肉练习似乎是帮助解决问题的最有效方法。研究结果建议，要想让锻炼充分有效，你需要进行至少3个月的练习。而且这样做还有额外收获：由于骨盆底肌肉练习会促进会阴的血液循环，因此还有助于会阴伤口更快愈合。
　　同时，使用卫生巾(无论如何你都需要用卫生巾处理自己的恶露)可以防止你漏尿带来的不适，尽量勤小便，以使你的膀胱不会太胀。另外，也别想着减少液体摄入量，相反，要多喝水、果汁或草药茶。
　　如果骨盆底肌肉练习没有帮助，医生会建议你去泌尿科做进一步检查。如果你完全控制不住尿流，并且小便时疼、尿液浑浊、小便恶臭，或有发烧等现象，你可能是发生了尿路感染。一定要立即去医院就诊。

   尴尬五：涨奶痛得让我对生活失去信心
　  产后第三天下午来的奶水，当天晚上就胀奶了。两边乳房硬邦邦的，就像两块砖头似的，一躺到床上，两边乳房就疼。
　  当天夜里凌晨2：00多了，我强迫自己闭上眼睛，可是怎么也睡不着，难受啊!无奈，我只得叫醒了趴在婆婆和宝宝床边的老公，哭着向他诉苦：“老公，两边乳房像砖块一样，我实在疼得受不了了，真的想跳楼”。医生一个都找不到，值班护士也不见踪影，老公跑了一圈之后又回到了我身边，紧紧地搂着我：“老婆，你一定要坚强，最困难的时候我们都熬过来了!
　  你看，我们的宝宝多可爱，幸福的日子才刚刚开始啊，没有你，我和宝宝怎么办啊?”老公帮我擦了擦眼泪，破例地在我身边躺下来(在医院里，老公从来不会坐在我的床边，担心碰到伤口我会疼痛)，让我枕着他的胳膊入睡，轻轻地抚摸着我的头说：“宝贝，看着你这么受罪，我的心都碎了，明天早上天一亮，我就去外面超市给你买个吸奶器回来”!
　  就这样，老公搂着我一直躺到了天亮。

   温馨提示：好不容易度过孕期十月，宝宝呱呱坠地后，妈妈另一项重要的任务便是努力保养自己的身体，使身体的各项机能回复到产前状态。妈妈们在这段特殊的时间里，也容易出现特定疾病，本文为你整理了七大常见产后问题，妈妈们要多留意!

新妈妈产后慎防乳腺炎

　　原因：哺喂母乳的妈妈最常遇到的困扰便是乳腺炎。乳腺炎多半是因为奶水未排空、乳头感染所造成。当奶水未完全排空，输乳管被乳汁塞住后，通常会出现局部的硬块，称为乳汁滞留。若是乳头破掉造成乳房被细菌感染，便称为感染性乳腺炎。造成乳汁滞留及乳腺炎的原因包含：
　　1 宝宝吸吮姿势不正确：导致奶水没办法完全被吸出。
　　2 妈妈在喂奶时用指头挤压乳房：如此反而会阻碍乳汁的流出。
　　3 宝宝将乳头含破：常是因为吸吮姿势不对，宝宝在吸不到乳汁的情況下便会越吸越大力，会将妈妈的乳头咬破，进而造成细菌感染，使细菌进入乳房组织。
　　刚开始会胀奶且发烧，如果24小时内已退烧，即不会有太大问题。而若是有持24小时以上的发烧，且有局部红肿、疼痛，就应该就医了。红肿热痛且发烧应就医，医师多半会开立抗生素进行治疗，服用抗生素期间可以继续哺喂母乳，对宝宝并不会产生负面影响。若是只有局部红肿，妈妈可在喂奶前先热敷红肿部位，并且将硬块揉散，哺喂后再冰敷。即使患有乳腺炎的妈妈还是可以哺喂母乳，而若是乳头感染、破皮，就该用奶水加以擦拭，或使用医师开立的乳头药膏。为防止宝宝吃到药膏，选择哺喂后再上药，或是哺喂前先以清水清洁乳头。
　　预防方式
　　乳腺炎并没有根本的预防方式，不过尽早哺喂母奶，不但有助于宝宝的吸吮能力，成功哺喂的几率提高，也有助于乳汁排空，间接避免乳腺炎的发生。另外，妈妈在哺喂顺手后，可试着让宝宝从各个角度吸吮乳头，乳汁较易排空。

温馨提示：现在很多新妈妈都愿意为宝宝的健康而自觉给孩子喂奶，然而产后积奶是成了个大问题，如果乳房不及时排空，会造成乳腺赌赛，导致产后乳腺炎。当你遭遇产后乳腺炎该怎么办呢？有什么办法能预防产后乳腺炎呢？一些过来人给你最贴心的妙招。

战胜产后积奶，战胜产后乳腺炎

网友日记：我的无知让我遭遇了乳腺炎
　　儿子出生后半小时就开奶了，只是奶水比较少。晚上都要补充一点牛奶。就这样顺利过完医院的6天，带着儿子出院回家了。
　　回到家婆婆每天给我炖各种汤喝，鸡汤、鱼汤、排骨汤从没间断过。也许是吃得太好，加上我身体不错，奶水越来越多，一周后就开始涨奶了，咪咪就像石头一样，痛得难受。而我可爱的儿子正呼呼大睡，就不忍叫他起来帮我解决奶水。又舍不得挤掉(这是关键，所以才会导致日后的乳腺炎)。等他醒了，奶水吃完了，咪咪也不痛了。五六天后，发现左乳有个硬包包。没当回事，上门回访的医生说没事(这个医生水平有问题，应该就是奶涨引起的乳积块)那就更放心了。
　　后来觉得有点痛了，并且包块越来越大(因为还在月子里，刚过完春节，天气仍然还冷，所以没有去医院)，最后觉得真的有问题了，才去医院，医院说是乳腺炎，要打抗生素，不能喂奶了。这真是我们不能接受的事实，怎么就得乳腺炎了呢?但我和老公仍抱着一线希望能尽快好起来。在月子里每天来回医院打了一星期的针，仍然不见好转，每天的奶都要用吸奶器吸出去，吸不干净就要用手挤。那是很痛苦的一段日子，我的奶水又很好。最后医生说还是住院吧。也只能听医生的了，那时已经肿得很大了，皮肤也发红，又痛又肿。还是打消炎针，每天打5-6瓶各种药水。仍然无效。最后的医生说只有开刀了，并且要退奶，也就是说我不能再给儿子喂奶了。这晴天霹雳的消息把我和老公打晕了，一想到可怜的儿子还没满月就只能吃奶粉长大了。我痛哭了一场(想起那一刻，我现在仍泪流不止)。老公也偷偷躲进洗手间哭了。
　　犹豫了两天，还抱着最后一丝希望，哪怕是最坏的打算。也希望不要退奶。但医生说不退奶将来伤口可能两个月都不能愈合。在极度悲伤的情绪中走进了手术室，当医生切开乳房时暖暖的全是奶水顺着往下流，我的心也同时被切成了无数块。之后的几天换药能让人痛得晕过去，一条长长的药布条用捏子夹着伸进乳房的深处。血水伴着奶水流湿了衣服。半个月后出院了，但每天还要去门诊换药。那时伤口已经不那么痛了。但是因为奶水太多，吃了很多药，打了很多针仍然没退干净。所以伤口也一直没有愈合。一个月后伤口终于长好了。而奶水还有一点。每回到医院换药，医生都说你的奶水太好了，不吃简直就可惜。每每听到医生这样说，我又要大哭一场。
　　现在看着儿子长得白白胖胖，什么都吃，我就释怀了。也许是我的无知，让我儿子刚出生不久就不能像一般宝宝那样得到母乳的滋润。一般的妈咪可能都知道奶涨了，要及时吸出或是挤出。千万不要舍不得。涨奶后若是发现咪咪有硬块，一定要及时用热毛巾敷，并将它揉软。如果严重一点，发现有红肿了，必须马上去医院接受治疗。毕竟像我这么严重到要开刀的是少数。希望我的遭遇能给大家一个启示。
温馨疑问：为什么初产妇易得乳腺炎?
　　有关研究表明，初产妇得乳腺炎的要比经产妇多1倍，这是为什么呢?
　　这是因为初产妇奶头皮肤娇嫩，耐受不了婴儿吸奶时对奶头的刺激，常造成奶头组织损伤，形成奶头裂口。尤其是奶头短，奶头勃起不良的更容易出现奶头裂口。裂口后因婴儿吸吮奶头时引起剧痛，所以喂奶时间就短，甚至不敢再让乳儿吸吮奶头，这便使大量乳汗淤积在乳腺内，以致奶乳在乳腺内逐渐分解，分解后的产物最适合细菌的生长。此时假如外面的化脓性细菌从奶头裂口侵入，将会在乳腺内迅速大量繁殖，于是便引起了乳腺炎。
　　乳腺炎初发时，病人会感到突然发冷、打颤(哆嗦)，同时发热，有的还会发高烧、发炎，局部和整个乳房有刺痛或闪电样抽痛、跳痛，并逐渐加剧;乳量明显减少，乳房皮肤发红，整个乳房可肿大，有触痛感。由于发炎区域乳管堵塞，乳汁排出困难，因而便形成硬块。这时如能得到有效治疗，可不致化脓。否则，会形成乳腺脓肿，经过一段肿痛后，导致化脓。化脓后，经治疗，方可逐渐消肿，恢复健康。但是患化脓的乳腺炎后，多数会影响以后乳汁的分泌。
　　患上乳腺炎有什么症状?
　　1.乳房肿块中央渐渐变软。
　　2.产妇整个乳房较不患病的乳房明显增大，皮肤颜色微红或不红，压痛明显，乳头突出。
　　3.有时患者在吸奶或挤奶时无意发现乳汁中混有黄色质稠的脓汁，从乳头中溢出。当急性脓肿形成时，可自行溃破。如果脓汁排除顺利，一般10-15天就可自愈了。

叶敲秋意 · 发表于 2010-11-14 09:28:14

对付乳腺炎，网友有高招　　猪猪妈：温热水按摩法有助通奶
　　刚生下小猪的时候,因为伤口痛,加上喂养姿势不正确，所以第一次喂奶在小猪的大哭之下失败。第二天下午开始，乳房开始发涨，碰一下都痛，喂小猪吃他又不肯。后来婆婆告诉我，用热毛巾慢慢地按摩乳房，等到它有点软化的时候，再一点点地把奶全挤出来，否则，会乳腺堵塞而得乳腺炎的。婆婆的妙招果然灵，虽然开始的时候，是一边敷一边痛得掉眼泪的，慢慢地乳腺通了就开始不辛苦了。
　　虫虫妈妈：中医治疗疗效好
　　因为我本来奶水就不多，以为不会得乳腺炎。但后来，左乳房一股强烈的疼痛感袭来，我以为只是普通的奶胀，所以就喂宝宝吃奶。可是等宝宝吃完奶，体温明显上升，医生确诊为急性乳腺炎。挂了三天水，吃了点退烧药，高烧总算退了，可是肿块仍然在，乳房依旧疼痛无比。后来我看了个老中医，给我配了三贴膏药。一贴膏药贴2天，奶水要及时挤掉，膏药一股热感，但效果不错，肿块和疼痛感已离我远去。总算雨过天晴了。
   杉杉妈：正确喂养，注意卫生
　　我在产后第三天的时候，乳房出现胀痛，轻轻一碰就疼得不得了，奶水又不通，导致了乳腺炎。在出院前听同病房的妈妈说，先用热毛巾敷，然后用梳子在乳房上由下往上梳理乳腺，而且得经常梳。我试了几天，最后还是结合了吸奶器才通的，俗话说：通则不疼，奶水通了后，我的乳房胀痛也就慢慢消失了。后来我总结了以下的经验，可以有效预防和减轻乳腺炎的发生：
　　哺乳期的时候要注意保护乳头，保持其干燥清洁，预防因乳头破损而导致感染引起乳腺炎。平时注意正确的喂奶方式，让孩子完全含住乳头来吃奶，每次喂奶前要用湿热的毛巾热敷乳房和乳头3--5分钟，轻轻按摩乳房以刺激泌乳反射，喂奶后要用少许奶水涂到奶头上，保护乳头，不要马上把乳头盖上，让乳头风干15分钟左右，穿宽松柔软的内衣，最好经常用清水轻轻洗或用流动的水冲洗乳头，保持乳头的清洁和卫生。
　　浩浩妈：及时开奶,按摩,借助吸奶器,最好停止吃催奶食物
　　因为是剖宫产,我一直没有给浩浩喝母乳,也没有采取必要的排乳方法,导致奶水积留在乳房里,乳房肿胀,一碰就疼,所以及时开奶,是最好的方法。
　　医院的护士长教我的家人给我乳房按摩:双手在乳房上揉搓并用力挤压乳房,帮助排出乳汁。同时可以利用吸奶器,帮助更快的排出乳汁。
　　在此期间最好别吃催奶的食物,因为这时你本身就排不出奶,在吃那些汤来补充奶水,只会帮倒忙,反而导致更多的奶水积于乳房,导致乳房肿胀,更会加重病情。
   蒲蒲妈：及时排空保证睡眠必要时使用抗生素
　　跟其他妈妈相比，我可能属于比较厉害的那种——5次的乳腺炎经历。因而我经常频繁地出入各大医院普外科和急诊，深受专家的指导，我平时也处处留意这方面的书籍，什么办法都用了，希望我的病痛经历能为新手妈妈和准妈妈们带来帮助。
　　1.每次授乳后要及时排空。这点，说说容易做起来难。因为如果你的奶水多到一定的程度，你每天只这一项工作就会让你疲惫不堪。宝宝很小，本身吃奶的间隔时间就短，往往是刚喂完这顿，下顿就来了，而期间要抽奶，还要不断地消毒奶具，真是好辛苦啊，稍稍怠慢，奶水就结块了。
　　2.睡觉要平躺，侧睡会挤压乳房，堵塞腺管。因为有过两次侧睡奶堵的经历，可怜我14个月的授乳期都是只能平躺睡觉的。等到宝宝睡觉都能够翻身了，我却只有眼馋的份儿。
　　3.每次授乳前热敷、按摩、用梳子顺着乳腺管的方向梳。这个很必要。如果嫌热水煮毛巾麻烦，可以买一个冷热敷袋，很方便。
　　4.保证乳头的清洁。乳腺炎就是有细菌侵入，所以这一点很重要。
　　5.硫酸镁、如意黄金散和红霉素软膏可以缓解红肿。这是医生给我开过的药，都是外用的，用于辅助治疗。
　　6.保证睡眠时间和精神愉快。由于我们和老人不住在一起，宝宝一直是我自己带，所以我一直处于极度疲劳的状态。劳累和心情不好也会导致奶堵。
　　7.发烧了，一定及时使用抗生素。可以说，前面6条都是辅助疗法。一旦发烧了，就一定及时使用适宜的抗生素进行输液，青霉素过敏的使用其他类抗生素。然后热敷并及时使用吸奶器进行排空。用药阶段宝宝不可以吃母乳。

   专家：预防产后乳腺炎的6项要点
　　1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要积极治疗。做好乳房按摩，对疏通乳管，排出腐乳，消肿散结，起到重要作用。伴有乳头破裂感染的及时治疗。
　　2、病程超过10天，乳房皮色鲜红，壮热不退，疼痛加重，硬块中央变软，按之有波动感，则已化脓。要及时引流，以免引起传囊之变。
　　3、妇女在妊娠末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。
　　4、养成定时哺乳习惯，注意乳头清洁。产妇乳汁过多，哺乳后尚未排尽时，可用吸奶器或用手挤压按摩，使乳汁排出，防止淤积。
　　5、如有乳头擦伤、皲裂或身体其他部位有化脓性感染时，应及时治疗。
　　6、产后饮食调养注意蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入。多饮水，心情舒畅，保证充足睡眠。

   最后附上一预防产后乳腺炎的食疗验方：
　　1.马兰头适量，盐、醋各少许，共捣烂敷患处，日换2次。同时饮服马兰头鲜汁，或以马兰头汁，加水及甜酒煮沸温服，日2次。
　　2.鲜金针菜、醋各适量，共捣烂外敷患处，日换2次。
　　3.鲜葱，洗净捣烂，加入冷开水少量取汁，用纱布吸取葱汁，包敷乳房。外加热毛巾敷，经常更换。
　　4.鹿角片3O克，粳米150克。制法：将鹿角片用纱布包好，入粳米加水适量，文火煎煮成粥。用法：取出鹿角片包，放糖调味，食粥。以上为1日量，2-3次食完，连服1周。
　　5.猪蹄1只，黄花菜5O克。制法：将猪蹄去杂毛洗净，和黄花菜一同加水文火炖煮，至猪蹄熟后，放盐少许调味。用法：饮汤食蹄及黄花菜，分顿随意食用，不拘次数。l周为1疗程。
　　6.白木耳与黑木耳各20克，青皮10克，鲜马齿苋3O克，通草3克。先把中药煎取药汁。白木耳与黑木耳先用水泡发，然后与药汁一起入锅，武火烧沸;移至文火炖熬2～3小时(若药液少，可适量加水)，至双耳熟烂、汁稠为度，加红糖少量调匀食用。
　　7.甲鱼1只(约500克左右)，炒山甲15克，炒皂刺10克，蒲公英15克，连翘10克。将甲鱼去除内脏、爪尾、头颈，切块放入大汤碗内。把以上4味药碾碎入纱布袋，码在甲鱼周围，再加入葱、姜、黄酒、盐、生板油等调味品，兑入清汤没过碗内诸物为度，上笼蒸2小时。待甲鱼烂熟，拣去药袋，分顿食用。适于乳腺炎脓肿期。
　　8.猪蹄1只，银花3O克，白芷、桔梗、漏芦、赤芍各10克，茅根15克。将药物入纱布袋与猪蹄同煮汤，食时加盐调味。亦适于脓肿期。
　　9.鲫鱼1条，生黄芪15克，党参10克，白芍10克，陈皮5克。将鱼去除鳞及内脏，药物塞在腹中，用线缝好以水炖煮。

   温馨提示：母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，可是就是这母乳喂养却让妈妈们头痛？到底她们在烦什么呢？

消除乳腺炎，月嫂献出魔鬼式按摩法

   凤飞舞：乳房胀痛，月嫂魔鬼式按摩
　　我从来没有想过不给女儿喂母乳，就像我自从知道自己怀孕以后，就没有想到要剖腹产一样。我觉得顺产和母乳都是女人必经的一个阶段，没有什么可以犹豫的。可是我却是低估了母乳喂养给我带来的巨大的“痛苦”。
　　我是在晚上8：00生下的女儿，所以，第一天晚上，我还美美地睡了一晚，因为女儿一直在沉睡。
　　第二天早晨，女儿醒来，开始哭。我们知道，女儿肯定是饿了，于是，我们开始笨手笨脚地喂女儿吃奶。这个时候，我的乳房涨得厉害，一摸都是大大的硬块，我想我肯定是奶水太充足了吧。
　　可是，小小的女儿却怎么也吃不到奶，我坐着，躺着都试过了，就是不行。我们急得满头大汗，女儿也饿得哇哇大哭。难道我没有奶吗?我和老公都束手无策了。这个时候，来了一个查房的比较年长的护士，她查看了一下我的乳房，说奶水很多，孩子吃不到，主要是乳腺还不畅通，再加上大人和孩子经验都不足造成的。一定要让孩子多吸，多磨合磨合就好了。
　　出院了，我的乳房还是胀痛得厉害，那些大大的硬块还在。为了防止我得乳腺炎，月嫂开始每天给我热敷加按摩，当时的疼痛真是无法言表，当时的月嫂就是我眼中的“魔鬼”呀，每次按摩疼得我都直想掉眼泪，我可自认为是一个抗痛能力很强的人呀。再加上女儿吃奶时，子宫收缩带来的另一种痛苦，我忽然觉得原来给孩子喂奶也不是一件容易的事儿。
　　好在，我和女儿都慢慢地走上了母乳喂奶的正轨。乳房不痛了，孩子吃奶也顺利了，我们开始享受母乳喂养的美妙过程。

   温馨提示：乳房胀痛要按摩法
　　1、检查乳头有无内陷、有内陷轻轻拉出，然后用左右手相互交替按摩乳房，反复多次。
　　2、检查乳头上有无硬结，如有硬结，可涂些消炎药膏，然后用手托住乳房，由上而下反复按摩，使畅通，硬结消散。
　　3、按照数次后，再用两手交替轻轻挤压乳房两侧，以有轻松感为准。
　　4、乳汁流通后，仍要继续按摩，以防止复发。
　　5、最好的治疗方法和预防措施相仿，那就是让孩子吸吮乳头，增加乳汁的吸吮量。如果乳房膨胀过大，孩子吸吮有困难的话，那就先用乳汁诱导器把一部分乳汁吸出，在减缓乳房的压力后再让孩子吸吮。
　　6、用冷敷来治疗喂奶时出现的乳房肿块。因为用热敷按摩的话，更多血液会涌进乳房组织，也必然带进更多的空气，如此一来，就很容易引发炎症。对乳房综合症而言，冷敷比较好。
　　用清凉的毛巾或者把冰块用毛巾包裹进行冷敷的话，可以减轻肿痛，同时可以阻止细菌侵入引发炎症。冷敷不会让乳腺组织萎缩，所以不必担心因此而减少乳汁的分泌量。
   贝贝好堆：乳腺炎来袭，输液四天
   女儿八个月的时候，我突然感觉右侧乳房一直疼，尤其是在女儿吃奶的时候。去医院一查，如我所料，虽然我十分小心，我还是得了乳腺炎。医生强烈建议我输液，可是，这样的话，我就没办法给女儿喂奶了，我犹豫再三，还是决定输液吧，好得快点儿。因为即使我不输液，有炎症，给女儿喂奶肯定也不好。
　　于是我开始每天输两次液的生活，从出生到现在，那次是我人生第二次输液。我是扎了左手扎右手，每天坐在输液室挨几个小时。去早了，还能坐上沙发，去晚了，就要坐在简易凳子上或者坐到楼道里去输液。可是，为了女儿，我认了。因为我还是打算继续给女儿喂奶，于是在我输液期间，为了防止回奶，我就每天把奶吸出来扔掉。就这样一直坚持了4天，直到输完医生给我开的药。
　　输完液，复查没问题以后，我继续给女儿喂奶。我打算给女儿喂到一岁再断奶。
　　温馨提示：急性乳腺炎防治对策
　　1.每次喂奶前产妇要先洗手，擦净乳头，喂奶后用清洁纱布覆盖乳头，并用胸罩托起乳房。
　　2.产妇奶水过多或宝贝吸不完时，最好用吸奶器及时吸空乳房。
　　3.及时清除乳头表面上的乳痂，以免奶水排出不畅，使奶水淤滞在乳房。
　　4.每次喂奶时尽量让宝贝吸空乳房。如果未能吸空，用手挤出或用吸奶器吸出余下的奶水。
   5.尽量不要让宝贝含着乳头睡觉，这样容易使宝贝切咬乳头造成破损，诱发乳头感染。
　　6.每次喂奶的时间不要过长，以15-20分钟喂一次为宜，最多不宜超过30分钟，不要让宝贝叼着奶头入睡。
　　7.乳房出现淤积的奶块时，可以先做热敷，并轻轻地用手向乳头方向揉动，促使奶块化开，并将奶水挤出或用吸奶器吸出。
　　8.发生乳头皲裂时要暂时停止哺乳，用吸奶器将奶水吸出，待伤口痊愈后才能直接哺乳。
　　9.出现高烧时要及时去看医生。一旦发生乳腺炎及早进行抗生素治疗，避免乳房组织化脓，手术排脓容易使乳房失去哺乳的可能。
　　但是，我想为了安全起见，还是不为孩子喂奶为好。
　　Lllybill：极度疲惫，几乎崩溃
　　在女儿七个月的时候，我开始上班。为了继续给女儿喂奶，我开始了几乎可以让人疯狂的家庭、单位两点一线的生活。
　　早晨起来，给女儿喂好奶，安顿好女儿以后，我上班。我们是早8：00，晚5：00的上班时间，但是在孩子一岁前，我们有一个小时的喂奶时间。我住的地方和上班的地方在一个院，所以每天从家到单位也就5分钟，因此，我很方便照顾女儿。看看我每天的时间安排吧。
   我是早晨8：30到单位，下午4：30离开单位。因为我们是事业单位，时间管理不是很严格，于是我中午11：00多一点儿就离开单位，到食堂买好饭，回家。然后先给女儿喂奶，让婆婆吃饭，婆婆吃完饭，接班替我看孩子，我吃饭。吃完饭，我再陪女儿玩儿或者带她出去晒晒太阳。大概1：00左右，我哄女儿睡觉，然后，去单位。下午4：30离开单位，到家以后，就开始带女儿，中间除了吃个饭，其他时间基本都是我在照顾女儿，因为女儿根本离不开我。每天我离开单位，就会有同事笑话我：“怎么，又上班啦?(照顾孩子的班)”
　　因为，那个时候女儿已经稍大，所以母乳已经不是她的主要食物，因此大部分时间她吃奶可能都是因为馋奶或者是对妈妈乳房的一种依恋，而不是饿。
　　白天还好，我还可以在上班时间稍微休息一下(千万不能让领导看见，呵呵)，可是回到家基本没有休息的时候。尤其是夜里，这种折磨更是能让人崩溃。
　　经常是，她夜里醒来，哼哼唧唧要吃奶。那个时候，她会拽着我的胳膊说：“奶奶(一声)，奶奶。”于是，我赶紧给她喂奶。经常是她刚吃两头，就歪过头去睡着了，可是我刚迷糊着，她那边又扒拉你说：“奶奶，奶奶。”于是，我又给她喂，她吃着、吃着又睡着了，我刚想睡，她可能又要吃。
　　刚开始，我还忍着，没有发作，想想是不是别人家的孩子也这样呀，等她断奶了就好了。可是，后来，极度疲惫的我终于扛不住了，在一天夜里，女儿又无数次地吃奶，睡觉，吃奶，睡觉的折磨下，我“啊——”地发出一声“惨叫”。当时就把老公给吓醒了，他见我没事儿，埋怨我：“大晚上的发什么疯呀，别把孩子吓着。”
   我不理他，坐在床上几乎要崩溃。我过得这是什么日子呀，没有懒觉、没有自己的时间、没时间看碟片(以前的我可是什么到电影都不会放过的呀)、没时间美容、没时间捯饬自己、甚至没时间喘息，每天在单位和家庭之间都是小跑的方式。
　　我的双手手腕都是腱鞘炎，曾经有一度我的双手在夜里都无法伸直(据说是接触凉水太早了)，特别痛苦。难道有了孩子的生活就是这样吗?难道这就是我曾经幻想过的有孩子的美妙时光吗?别的父母看孩子的时候，眼光中洋溢的满是爱，可是我现在看孩子怎么就爱不起来呢?我现在就开始厌烦有孩子的生活，我不是一个合格的妈妈吧?将来怎么办?
　　我胡思乱想到头痛欲裂，可是我没有答案。
　　后来，巨大的疲惫袭来，我还是睡着了，第二天我还是继续重复着这种两点一线的生活。因为女儿是我自己的，我不爱她谁爱她。
　　好在，我坚持下来了。我在女儿一岁两个月的时候给她断了奶。夜里没有女儿的折磨了，心中还生出了些许的落寞。我想，与其说是女儿迷恋妈妈的乳汁，不如说是母亲迷恋给孩子哺乳的感觉。
　　我想给女儿母乳的这段时间将是我毕生幸福的回忆，虽然我差点崩溃。
　　幸孕草：平时，如果有人帮忙，还是让自己多放松放松，找个时间段，给自己放点儿小假，比如和朋友出去逛逛街、聊聊天。这时可以让老公或者父母、婆婆帮自己带带孩子，哪怕是两个小时的时间，对自己紧绷的神经也是一种放松。
　　周末的时候，如果可能，请老人帮忙看看孩子，和老公出去吃个饭或者看个电影，享受下二人时光，也是个不错的放松神经的选择。不要因为孩子，而忽略了老公。希望每个妈妈都能好好享受这段母乳时光。

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