情绪病是现代社会的产物，这三个字越来越流行。什么是情绪？有情绪就一定是“病”吗？

父母要处理孩子的情绪，第一步要学习的其实是父母自己需要接纳孩子的情绪，这样父母才能协助孩子认识自己的感受、并妥善地处理情绪。

1. 接纳孩子负面情绪

心理专家一早已表示情绪没有好与坏，只有正面和负面，而身为父母就要知道行为可分对与错，但情绪却没有对与错。一些父母惯性使用抑压方法处理孩子的负面情绪，非但无效，反令孩子的情绪更为不稳。故此，父母应学习接纳孩子的负面情绪，以不批判的态度来聆听和响应，以协助孩子管理自己的情绪，保持健康的情绪。

中国人社会有一句话“男儿有泪不轻流”，令到有些父母一看到儿子流泪就惯性提出反对，不过，其实父母与其“禁止”儿子流泪，不如细心耐心向孩子了解孩子流泪的原因。

2. 先情后理

当孩子诉说他的不快事情时，父母不要急不及待给予意见。例如：当孩子哭诉被老师处罚而感到不开心时，很多父母会立即指出孩子错在那里，并且应如何改过。然而，当孩子情绪仍然激动时，他们亦难以平心静气听取、接纳父母的意见，反而可能会认定父母不明白其感受。

相反，若父母愿意细心听取孩子说完整件事情，并在适当的时间说类似的话：“啊！所以你就觉得很难过！”、“啊！所以你就觉得老师误会了你！”、“啊！所以你就觉得同学为难你！”……等等，先让他们抒发了情绪，待他们情绪稳定下来时，才“抽丝剥茧”地与孩子案情重组，这时才与孩子们慢慢讲道理并作出建议。

3. 父母应保持情绪稳定

孩子往往是一面镜子，若果孩子有情绪的问题，不妨想想身为父母的你又有没有情绪问题呢？如果父母自己的情绪都不稳定，那不稳定的情绪也会感染孩子。其实为人父母往往不不容易解决积累多年的情绪问题，所以有需要时，父母应寻求专业人士的协助。

4. 建立温馨家庭气氛

若父母持有不同的意见，亦应避免在孩子面前争议，有些父母意见不合时更会拿孩子为磨心，而且这情况在生活上其实很常见：例如爸爸想吃西餐、妈妈想吃中菜，双方争持不下，妈妈便干脆不理爸爸而直接拉着孩子说：“儿子、女儿，不用理爸爸，我们现在去吃中菜！”其实这种手法是最要不得的，孩子夹在中间会不知如何是好；又或者久而久之就破坏了孩子对爸爸的尊重。