孕期血糖过高怎么办？该吃什么不该吃什么呢？

游子归去 · 发表于 2012-7-24 15:08:19

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怀孕快5个月了，上星期去验血糖，结果医生说血糖太高了，还不是一般的高喔！第一胎的时候都正常，第二胎就血糖高了，也不知道怎么回事
其他妈妈有没有碰到这种情况啊，然后这类妈妈该吃什么不该吃什么呢？
希望有一样情况的妈妈跟我说说啊，谢谢了

欣琪*∩_∩* · 发表于 2012-7-24 15:13:02

孕妇血糖高吃什么好
　　对于妊娠期糖尿病的准妈妈来说，饮食方面要多加注意。首先，你要在医生或营养专家的指导下，根据身高、年龄、体重、活动强度以及所处的妊娠阶段制定出每日膳食的总热量标准；然后，具体安排好日常食谱；最后，在选择某种食物时，可参照食物血糖指数，多食用低血糖指数的食物。不同的食物有不同的血糖指数。食用低血糖指数的食品不但可获得同样的营养，而且更有利于控制血糖。

　　总体来说，孕妇血糖高要多吃高纤维食物（例如新鲜水果和蔬菜）、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。

　　蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。对于水果，在病情控制满意的情况下（如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L），可酌情吃一些。孕妇血糖高吃什么水果好呢？尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

欣琪*∩_∩* · 发表于 2012-7-24 15:13:17

孕妇血糖高要少吃什么
　　少吃（或干脆完全不吃）含有单糖的食物和饮料，例如汽水、果汁、果味茶，以及大部分甜点、巧克力、果酱等，因为这些食物会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西，咨询医生看看能不能吃含有人工甜味剂的食物。此外，土豆、山芋等高淀粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂类食物也要少吃或不吃。

　　牛奶含的乳糖很高，因为这是一种单糖，所以，如果你一天喝奶超过2～3杯，可能需要控制奶量，并且找到其他获取钙的替代方法。为了减少糖负荷，你可以用少量多次的方式喝奶，或喝糖尿病配方奶。

欣琪*∩_∩* · 发表于 2012-7-24 15:13:45

高血糖孕妇的饮食搭配
　　食物的搭配也至关重要，以下方法可以帮你更好的控制血糖：

• 荤素搭配。比如吃包子代替吃馒头，吃饺子代替吃面条，荤菜中的蛋白质和素菜中的膳食纤维都可以减缓吸收，既有营养，血糖升得还慢；

• 吃菜加点醋。醋能减低血糖指数，吃东西时加点柠檬汁也有同样的功效。

• 汤以素汤为主，少吃排骨、骨头汤。

• 忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。

• 不偏食，食物种类丰富多样。

• 如果用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食

(_少惹Ｗǒ · 发表于 2012-7-24 16:21:15

我快6个月没yan血糖、不知道高不高、担心？怀老大那时低于、现在不知道？

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