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[七嘴八舌] 瑞典：周末补觉有助于降低工作日熬夜有害风险

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游客  发表于 2018-5-26 02:33:09 |阅读模式

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　　【环球网综合报道】据英国《独立报》5月23日报道，最近的一项研究显示，在周末补觉有助于削弱周内睡眠不足的有害影响，降低早逝风险。研究人员发现，缺乏足够睡眠更可能导致诸如癌症、糖尿病和心脏病等疾病的产生。

　　该研究在斯德哥尔摩大学压力研究所的Torbj rn kerstedt教授带领下，对13年内43,880名参与者的数据进行了评估，研究结果表明，那些年龄在65岁以下，周末的睡眠时间不足5小时的人的死亡率要比睡眠时间在6到7个小时的人的死亡率高52%。但是那些周内睡眠不足，周末睡眠时间较长的人的死亡率与周内睡6-7小时的人死亡率相同。

　　该小组指出，他们只评估年龄在65岁或以下的个人，而不考虑那些年长者的睡眠习惯和死亡率。除了睡眠时间，参与者抽烟、饮酒和喝咖啡与否以及是否锻炼身体也在研究考虑的范围之内。

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