教你怎样做好月子餐

梦如人生 · 发表于 2012-8-16 09:35:39

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女人坐月子时是幸福的，怎么让你的女人体会到坐月子给她带来的幸福感呢？下面就教各位男士一点做好月子餐的知识，让你的女人感觉到你为她营造的幸福。

         那么，产妇刚生完孩子,身体此时牌非常虚弱的状态，尽管如此但也不能一味的进补，这要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补是最好的办法了。月子餐的制作，需要有针对性，由于月子餐是妈妈在生完宝宝元气大伤后所做的，因此需要有针对性的制作，根据不同的阶段来满足我们的新妈妈们的需求，一般我们分为4个阶段进行：
   产后1至2周。去除恶物、治愈创伤。排净各种因分娩产生的代谢废物及瘀血，使用药物帮助分娩过程中造成的撕裂损伤尽快愈合。产后3至4个星期的时候。补益脏器、修复机理。食用一些大补气血的药物，让怀孕期间承受巨大压力的组织器官得到修复。产后5至6周。滋养气血、调理脉络。调理人体内部环境、增强体质，使机体尽量恢复到最初的健康状态中来。产后7至8周。修身养性、美颜健体。进一步巩固产后的健康状况，净化身体内部机能、增强免疫力等。
   只要根据以上的步骤，选择适当的食物，也可使用一些补益身体的中药，如：桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药，同时还要注意个体差异、南北口味等，避免辛辣，清单为主，做到平衡膳食、合理营养，就能为您的太太做出一道道有益身体又合口的月子餐，让她安安稳稳做完月子，这段时间可不能让她受委屈了。

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[十月怀胎] 教你怎样做好月子餐

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