十分钟晚餐 牛排煎一下，切成片摆盘 黄瓜切成小方块，加糖加盐加醋腌一下摆盘 买的小面包

GT-bookshop · 发表于 2020-9-21 17:16:08

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十分钟晚餐 牛排煎一下，切成片摆盘 黄瓜切成小方块，加糖加盐加醋腌一下摆盘 买的小面包切一下摆盘 （注：煎牛排的时候，可以切黄瓜和面包，牛排翻一面开始腌黄瓜） 好了，我开吃了！

GT-bookshop · 发表于 2020-9-21 17:21:26

我忘说了，在腌好黄瓜以后，我还吃了一根香蕉和一个无花果。算是饭前水果。充分利用时间😋

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65264260 · 发表于 2020-9-21 17:32:39

空腹吃香蕉最严重可致死。

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一笑而过888 · 发表于 2020-9-21 17:37:24

GT-bookshop · 发表于 2020-9-21 17:40:38

65264260 发表于 4 秒前
空腹吃香蕉最严重可致死。
...

哦，我敢保证我的肚子里面绝不是空的。
是听说过早上空腹吃香蕉容易造成钾元素极速上升，但没听说有致死的情况。
不过我就喜欢吃香蕉，天天早上起床就吃一根。活了很久。

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勇_tjRN6 · 发表于 2020-9-21 18:38:41

你这确定是牛排吗？

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GT-bookshop · 发表于 2020-9-21 18:58:57

我觉得应该是，腌制过的。

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GT-bookshop · 发表于 2020-9-21 19:01:29

勇_tjRN6 发表于 20 分钟前
你这确定是牛排吗？

我觉得我的烹饪技巧太差，其实我是把它整块放进电饼铛里面压出来的。

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在意国十年的刘 · 发表于 2020-9-21 19:26:29

丫丫123 · 发表于 2020-9-21 19:48:19

哈哈，看起来跟我去年吃的减肥餐差不多

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LIANG_YUAN · 发表于 2020-9-21 20:13:51

GT-bookshop 发表于 2 小时前
我忘说了，在腌好黄瓜以后，我还吃了一 ...

是西餐？还是中餐？

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759725288 · 发表于 2020-9-21 20:35:22

天天早上起床就吃一根。这句话读起来有点怪怪的

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GT-bookshop · 发表于 2020-9-21 20:43:52

丫丫123 发表于半小时前
哈哈，看起来跟我去年吃的减肥餐差不多 ...

唉，确实是在减肥。

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GT-bookshop · 发表于 2020-9-21 20:57:38

LIANG_YUAN 发表于半小时前
是西餐？还是中餐？

应该算西餐吧。没煮米饭，如果配米饭吃就是中餐了。

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GT-bookshop · 发表于 2020-9-21 21:01:15

丫丫123 发表于 1 小时前
哈哈，看起来跟我去年吃的减肥餐差不多 ...

其实晚上想煎两个荷包蛋吃了就算了，后来看到了你发的帖子就又去超市买了牛肉。其实现在又有点饿了。这里的神厨太多了！可我只需要最简单的菜谱。

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[美食杂谈] 十分钟晚餐 牛排煎一下，切成片摆盘 黄瓜切成小方块，加糖加盐加醋腌一下摆盘 买的小面包