晚上睡不着怎么办

游客 *发表于 2020-10-26 00:56:44* · 发表于 2020-10-26 00:56:44

压力大了，想太多了，吃点桂圆炖鸡蛋助眠作用

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hudada · 发表于 2020-10-26 00:59:58

今晚有很多人睡不着

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游客 *发表于 2020-10-26 01:12:41* · 发表于 2020-10-26 01:12:41

我睡觉的时间都不够

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游客 *发表于 2020-10-26 01:24:06* · 发表于 2020-10-26 01:24:06

我也是这个点就醒了，睡睡醒醒，苦不堪言

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游客 *发表于 2020-10-26 06:32:05* · 发表于 2020-10-26 06:32:05

精神压力太大了晚睡觉前喝点温牛奶白天有时间锻炼身体放松心情我以前也是睡眠很不好白天下班锻炼一个小时吃些清淡的食物慢慢习惯了就好了

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khamphou · 发表于 2020-10-26 07:02:32

我每晚都吃这个药睡觉的

幸福是 · 发表于 2020-10-26 07:23:48

我和你相反，我感觉睡觉时间不够，再封了，还可以好好睡，反正打工的

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游客 *发表于 2020-10-26 07:39:05* · 发表于 2020-10-26 07:39:05

去中药店买草药，夜交藤，每天煮着喝。没有负作用。一个星期左右见效、可以坚持喝。味道也不错👍

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游客 *发表于 2020-10-26 07:41:05* · 发表于 2020-10-26 07:41:05

khamphou 发表于半小时前

我每晚都吃这个药睡觉的

...

这好像是、抗焦虑药。睡不着，思虑过度可以吃一点。

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游客 *发表于 2020-10-26 10:34:21* · 发表于 2020-10-26 10:34:21

熬夜的人很难睡的。睡觉也要养成习惯。只能就睡了。

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胡千_xYjry · 发表于 2020-10-27 17:32:38

加我微信limpidspirit 了解交友群

游客 *发表于 2020-10-28 01:00:15* · 发表于 2020-10-28 01:00:15

睡前俩小时先健身半小时，然后喝杯红酒，放个苹果在床头…会睡的很香

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834944645 · 发表于 2021-9-15 23:19:14

胡千_xYjry 发表于 2020-10-27 18:32:38
加我微信limpidspirit 了解交友群 ...

你找到男朋友没有加你华人街好友了

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游客 *发表于 2021-9-15 23:37:00* · 发表于 2021-9-15 23:37:00

其实我晚上也经常睡不着，特别难受可是却不知道该怎么办，过得特别压抑。

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