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华人街网»论坛 › 意大利大家庭 › 意大利你问我答 › 想减脂肪，喝有汽的水还是没汽的水好

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查看: 675|回复: 9

想减脂肪，喝有汽的水还是没汽的水好

发表于 2021-4-16 10:15:06 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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想减脂肪，喝有汽的水还是没汽的水好

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明天会更好、

发表于 2021-4-16 10:19:37 来自手机 | 显示全部楼层

只能喝开水吃水果喝菜汤...

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发表于 2021-4-16 10:53:42 来自手机 | 显示全部楼层

运动量够喝啥都不碍事… 我健身完都和芬达一样瘦很多

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发表于 2021-4-16 11:40:49 来自手机 | 显示全部楼层

水有热量吗？

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发表于 2021-4-16 11:59:49 来自手机 | 显示全部楼层

水随便喝可乐之类的饮料喝无糖的Zero 具体还是看平时每天摄入的热量可以吃点粗粮来代替细粮的主食

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发表于 2021-4-16 12:58:34 来自手机 | 显示全部楼层

跑步一个月了还没感觉有一点瘦下来呢……

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发表于 2021-4-16 13:27:43 来自手机 | 显示全部楼层

喝没气的水，多运动

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发表于 2021-4-16 13:28:41 来自手机 | 显示全部楼层

antonioyang 发表于 49 秒前
跑步一个月了还没感觉有一点瘦下来呢… ...

7分吃3分练，吃低热量饱腹感强的食物，经常锻炼增加身体的肌肉含量，来提高身体的新陈代谢，就会瘦下来

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发表于 2021-4-16 16:04:45 来自手机 | 显示全部楼层

街友60328847 发表于 2 小时前
7分吃3分练，吃低热量饱腹感强的食物 ...

谢谢🙏。

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发表于 2021-4-16 21:06:04 来自手机 | 显示全部楼层

有气没气都一样，看你的胃，因为有些人喝了会胀气

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