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xianliaofaguo

华人街网»论坛 › 华人大家庭 › 闲聊法国 › 喝蛋白粉的最佳时间是什么时候

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查看: 1030|回复: 9

喝蛋白粉的最佳时间是什么时候

发表于 2021-7-19 20:44:46 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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想问一下，大家有喝蛋白粉的吗？什么时候喝效果最好呢？谢谢各位知道人士评论区留言。

来自: 华人街android版

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发表于 2021-7-19 21:19:34 来自手机 | 显示全部楼层

我都是早餐跟牛奶一起喝，这应该不分时间段，每天喝够了28克就够每天的需求。

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发表于 2021-7-19 21:21:27 来自手机 | 显示全部楼层

我是健完之后喝补充一下蛋白

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发表于 2021-7-19 21:25:16 来自手机 | 显示全部楼层

雷雅发表于 3 分钟前
我都是早餐跟牛奶一起喝，这应该不分时 ...

请问是牛奶调和吗？

来自: 华人街iPhone版

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发表于 2021-7-19 22:36:03 来自手机 | 显示全部楼层

早餐一次一勺，练后马上喝一勺，一小时之内吃主食，有练的话，多吃动物类蛋白，碳水，少食多餐，不要让自己饿，

来自: 华人街android版

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发表于 2021-7-19 22:36:56 来自手机 | 显示全部楼层

蔬菜要吃，但是量的话，随意

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楼主| 发表于 2021-7-20 06:31:04 来自手机 | 显示全部楼层

雷雅发表于昨天 22:19
我都是早餐跟牛奶一起喝，这应该不分时 ...

好的，谢谢您！ 28克大概几勺呢

来自: 华人街android版

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楼主| 发表于 2021-7-20 06:31:23 来自手机 | 显示全部楼层

tobeno 发表于昨天 22:21
我是健完之后喝补充一下蛋白

...

哦好的，谢谢

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楼主| 发表于 2021-7-20 06:32:01 来自手机 | 显示全部楼层

simon1407 发表于昨天 23:36
早餐一次一勺，练后马上喝一勺，一小时 ...

好的谢谢您！

来自: 华人街android版

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楼主| 发表于 2021-7-20 06:32:22 来自手机 | 显示全部楼层

simon1407 发表于昨天 23:36
蔬菜要吃，但是量的话，随意

...

好的谢谢您

来自: 华人街android版

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