巴郎闲话94 - 《筑好球基》

巴郞q · 发表于 2022-6-28 10:18:27

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巴郎闲话94 - 《乒乓拾梦2/8。筑好球基》
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乒乓球，是一种即简单又复杂的体育运动。
说简单，是因为它对设施要求不高，只要有块空地，架上一个乒乓球台，就可以开始打球了。打球的规则一目了然，通俗易懂，公平公正容易遵从。乒乓球入门，易学不难，即可娛乐，也可比赛，两不躭误。所以，乒乓球深受民众喜爱，男女老少，几乎都能挥拍上阵，普及程度相当高。且打得好不好只是水平问题，不必苛求，要端正态度，重在参与。
说复杂，是因为虽然乒乓球入门并不困难，但要打好，却是不容易的。首先，打球涉及到许多技巧，其次是力量和速度，最后是心理素质。要掌握这几点，必须下大力气，花费时间和精力，进行“筑基”，也就是基本功的训练。
基本功从动作开始。先是握拍，最初认为，直拍手是进攻型，而横拍手是防御型，但后来由于球拍改良，两者都能攻防兼备，几无差别。所以，握拍方式多取决于球手个人喜好了。再是站位，宜取马步，重心下移，下盘稳定，站如松动如兔，易于前后左右交替移动。然后，是发球，这是直接得分的手段，绝对应该下工夫琢磨，多掌握几招，关键时刻施展出来，好打得敌方措手不及。
当然，最紧要的，是身体各部位的配合，特别是眼、手、步的协调共济，从而能对敌手的态势、球在球台上的运动、以及所处环境的细微变化，都能了如指掌，心中有数。守时渊停岳峙，固如金汤，攻时雷霆万钧，势如破竹，任它风云变幻，都能敏捷而恰当地从容应对，使自己立于不败之地。
粉丝们对优秀球手的偶像膜拜，不光是喜爱他们的球技，也有仰慕他们的姿式动作，常会有意无意地加以模仿，有言传身教的效应。眼、手、步的配合，以及步移和姿式等，要做得恰到好处，很不容易。一般来说，最好是从儿童练起，动作规范，姿式标准，如许多乒乓国手即是如此。不论是霹雳舞步，还是凌波微步，都行云流水，柔刚曼妙，总能从正确的位置，对敌手进行攻防。而半路出家的球手，在打球时，都或多或少地有些古怪生硬的动作，一旦形成，痼习难改，若非专业球手，听之任之可矣。
力量和速度两者，通常是对立的。如横拍手，通常是力量型巨灵，擅长大力扣杀，五丁开山，横扫千军如捲席，但速度上总是要慢上半拍，给敌手可乘之机。而直拍手，则多为快攻型剑客，霹雳闪电，寻隙而入，一击中的，飘然而去，但在力量上处于弱势，难以抵御排山倒海般的力压。
既使将球拍的区别略去，大多数人打球，都习惯性地偏重某一方面，或是力量或是速度，盖因人的能力所限，鱼和熊掌难以兼得之故。但这也不是绝对的，力量和速度，二者兼有，相辅相成，也常见于优秀球手，如历代国手，即有速度又有力量，技术相当全面。当然，这需要千百次的练习，超乎常人想象的毅力，坚韧不拔的意志，汗水和心血的浇灌，方能和衷共济，水火交融，以臻大成。
基本功的重要一环，是心理素质的磨炼。有的球手，理论上头头是道，无不知晓，练球时打得有板有眼，妙招百出，但一旦正式比赛时，却常被明显弱于自己的敌手气势所慑，上得场来，畏缩惊慌，应对失措，被三下五除二地打得大败，委屈抱憾，瘖然退场。也有球手，自信满满，骄狂自傲，视敌手若无人，比赛时心泘气燥，花拳绣腿，求胜心切，试图尽快将对手击败，结果往往欲速而不达。当久战不胜，或陷于苦战时，又头脑发热，烦躁冲动，甚或自暴自弃，没了自信，稀哩糊涂地输掉比赛。
只有心理素质稳定，才能平心静气，不骄不躁。面对敌人，要“眼中有敌，心中无敌”。面对敌人的狂攻猛打，要泰山崩于前而不变色，沉着冷静，仔细寻找敌方的弱点，蛛丝马迹也不放过，思谋对付的方法，并付诸实施。而老练的球手，不打无把握之仗，往往能先示之以弱，再对敌方暴露出来的攻防漏洞逐一击破，赢得胜利。
心理素质的养成，除了比赛的烽火硝烟的磨砺，还要视界开阔着眼全局。面对胜局或败局，要胜不骄败不馁，既不应大喜过望，止步不前，也不应懊恼沮丧，心灰意冷。胜败乃兵家常事，比赛尚未结束，不要轻言胜败。球场上风云多变，战况诡异，往往在关键时刻，一球一分的输赢，使胜败突然转折，出人意料之外。即使输了球，也不能输了气势，不能失去自信，要相信自己的能力，卧薪尝胆，方能东山再起，一雪前耻。
基本功扎实，兼具力量和速度，心理素质稳定，这样优秀的球手，迟早会崭露头角，创造辉煌的。
巴郎记于20220512

来自: 华人街手机网页版

漂泊米兰 · 发表于 2022-7-29 19:59:41

谢谢分享。

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