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    华人街网»论坛 › 意大利大家庭 › 意大利你问我答 › 肚子老是胀气疼
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    [居留问题] 肚子老是胀气疼

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    上海人在米兰
     楼主| 发表于 昨天 22:17 | 显示全部楼层
    街友87479206 发表于 2024-12-23 22:10
    胀气还疼是不是积食了

    不是积食，胀气疼一个多星期了，不知道吃什么药好，晚上肚子还一直胀气疼，真痛苦
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    街友44240245
    发表于 13 小时前 来自手机 | 显示全部楼层
    上海人在米兰 发表于 昨天 21:48
    食欲都正常的，就是一天老是肚子胀，疼 ...

    很高兴能帮你，调整饮食习惯和做些运动能很快缓解。晚餐不要吃容易产生气体的食物，如肉类，豆类，奶等高蛋白类食品，可食用蔬菜，米，面，不 要吃饱，不要晚睡，不要饮酒，不要酸食，睡前2小时不食，40度以上的热水超过腿肚泡脚20分钟到半小时，全天保证脚底温热，还有就是运动和按摩，疏通气道，双手按揉腹部直到柔软没有包块硬度为止，最后一项是主动排气运动，方法简单效果强效，平躺面天，两腿极力向上直到腰部离开床垫使腹部最大限度形成弯曲然后缓慢平伸，这时，你会听到很响亮的排气声音，也就是放屁声，听到这个声音证明运动有效，腹部明显感觉舒适很多，坚持一段时间，症状自然消除。祝你尽快恢复，可以追问回帖。

    来自: 华人街android版
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    街友44240245
    发表于 13 小时前 来自手机 | 显示全部楼层
    上海人在米兰 发表于 昨天 21:49
    陈皮真的可以治我这样毛病吗，自己家里 ...

    陈皮是3年以上的

    来自: 华人街android版
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