[转帖分享] 减肥篇－扁仁煲水芝

[复制链接]

江心屿@

发表于 2011-3-24 06:04:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册，结交更多街友，享用更多功能，让你轻松玩转华人街。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？快速注册

减肥篇－扁仁煲水芝

原料：白扁豆50，薏仁30g，冬瓜350g。
调料：精盐1小匙，葱姜各6片，鸡汤3杯。

制法：
　　1．扁豆、薏仁洗净、泡软；
　　2．冬瓜去皮、籽，先切成条，再切成菱形块；
　　3．锅倒入油，煸香葱姜片，倒入鸡汤，放入原料，八成熟时调味，煮至瓜豆软烂即可食用。

营养小贴示；汤清味醇。苡仁有增强机体免疫能力，降血糖、降脂的作用，扁豆含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、尼克酸多种维生素,具健脾和中，消暑化湿的作用与利水消肿,清肺化痰的冬瓜同煲,共奏清胃热，除烦渴，清肺化痰，消脂之功。

功效：利水消肿，清肺化痰，适用于痰湿内盛形体肥胖者食用。

使用道具举报

返回列表

欢迎您首次访问华人街请选择您所在国家进行切换：	法国	意大利	西班牙	英国	日本	德国	罗马尼亚
欢迎您首次访问华人街请选择您所在国家进行切换：	其他国家: 阿尔及利亚瑞典奥地利荷兰比利时匈牙利波兰葡萄牙捷克瑞士希腊丹麦加盟华人街

[转帖分享] 减肥篇－扁仁煲水芝

马上注册，结交更多街友，享用更多功能，让你轻松玩转华人街。

联系华人街

扫描苹果APP

扫描安卓APP