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江心屿@

发表于 2011-3-24 06:18:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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免疫篇－人参大枣粥

　　原料：人参1只，大枣16枚，大米100克。

　　制法：
　　１．鲜人参打花刀待用，大枣洗净去核；
　　２．大米淘洗干净待用；
　　３．原料加水适量煮成粥状即可食用。

　　营养分析：本粥软糯适口，人参具大补元气，固脱生津，安神益智，调节神经系统功能，提高人体免疫功能，增强造血功能，还具有增强机体对各种有害刺激的防御能力。与补中益气，养胃健脾,对四肢无力，各种虚症有补益作用的大枣，大米同食,共奏健体强身，提高人体抗病能力之功。

　　功效：滋阴养血，生津健体，大补血气。

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