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个人资料
  • 交友目的炼丹
  • 个人主页https://francejour.wordpress.com/
  • 兴趣爱好烧药炼丹的时候，偶然发明豆腐。
  • 性别男
  • 生日1990 年 1 月 19 日
  • 真实姓名刘安
  • 出生地安徽省 六安市 寿县 寿西湖农场
  • 居住地安徽省 六安市 寿县 寿西湖农场

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lt88 2015-11-18 01:30
豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每 100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克 ，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂 肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上 。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 ... ...
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