为什么还没腹肌的影~

言十九妄，

summy 发表于 2013-1-29 16:14
身材好好的了

还太瘦   吃不胖~

summy

言十九妄， 发表于 2013-1-29 16:31
还太瘦   吃不胖~

羡慕死你了。。。我可是 喝水都胖啊

wendie553

言十九妄， 发表于 2013-1-29 15:06
好吧   你都是怎么练的？  除了俯卧撑和 仰卧起坐

先多吃,长胖一点,有了底子之后,去健身房.

小小昕

言十九妄， 发表于 2013-1-29 16:20
嗯   现在你一边坐着去吧  哈哈哈

哈哈， 坐着呢！

言十九妄，

summy 发表于 2013-1-29 16:34
羡慕死你了。。。我可是 喝水都胖啊

那你就不要喝水了  口渴了 吃水果去 ;P    我在找怎么快速增肥

言十九妄，

wendie553 发表于 2013-1-29 16:48
先多吃,长胖一点,有了底子之后,去健身房.

  现在是肚子不管饿不饿 遇到 东西就塞  塞不胖我 ~  嗯  胖了再练

言十九妄，

小小昕 发表于 2013-1-29 20:17
哈哈， 坐着呢！

屁股累不累   要不要我帮你肌肉放松 放松;P 虽然说 手艺差了点

summy

言十九妄， 发表于 2013-1-29 23:56
那你就不要喝水了  口渴了 吃水果去     我在找怎么快速增肥

...我吃什么 喝什么都胖。。。只能等死了。。想胖啊。。， 吃巧克力吧。

wendie553

言十九妄， 发表于 2013-1-30 00:01
现在是肚子不管饿不饿 遇到 东西就塞  塞不胖我 ~  嗯  胖了再练

不能乱吃,每天吃四顿,睡觉前加一次夜宵,最好是蛋白质加蔬菜的餐,不要吃淀粉  

阿不可

做糖醋排骨应该不错

goodluck2013

wendie553 发表于 2013-1-30 12:20
不能乱吃,每天吃四顿,睡觉前加一次夜宵,最好是蛋白质加蔬菜的餐,不要吃淀粉  
...

:handshake科学的运动+合理的饮食+良好的心态+良好的生活习惯+健康的生活环境=健康生活:handshake

言十九妄，

summy 发表于 2013-1-30 07:53
...我吃什么 喝什么都胖。。。只能等死了。。想胖啊。。， 吃巧克力吧。

那你就胖着下去   看的多有富贵相  是不是      吃巧克力  还没胖起来 牙齿掉光了

言十九妄，

wendie553 发表于 2013-1-30 12:20
不能乱吃,每天吃四顿,睡觉前加一次夜宵,最好是蛋白质加蔬菜的餐,不要吃淀粉  
...

哦哦  行  谢谢 提醒  我都不知道呢

言十九妄，

阿不可 发表于 2013-1-30 13:30
做糖醋排骨应该不错

你吃么

阿不可

你给 我就做来吃  :lol:lol