娘子的清淡食谱---更新中

parisfile

我那时血糖高吃得最多的是西兰花跟芹菜。

黑眼睛chirelle

替以后的高血糖准妈咪谢谢娘子，值得分享~

米仓

不错的　　　　　　　　　　　　

李凤凰

要给小娘子减肥啊

娘子

今天用了红豆做馒头

娘子

parisfile 发表于 2013-5-30 21:21
我那时血糖高吃得最多的是西兰花跟芹菜。

据说芹菜太利尿，吃多了更加不利于糖尿病

江心屿@

娘子 发表于 2013-5-31 18:47
今天用了红豆做馒头

下次来个南瓜的。小娘子太可爱~\(≧▽≦)/~啦啦啦

娘子

江心屿@ 发表于 2013-5-31 19:02
下次来个南瓜的。小娘子太可爱~\(≧▽≦)/~啦啦啦

南瓜的前段时间刚做过，没拍照片，晚上还有蔬菜和鱼没拍照

江心屿@

娘子 发表于 2013-5-31 18:55
据说芹菜太利尿，吃多了更加不利于糖尿病

芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够使糖分的吸收转慢，防止餐后血糖值迅速上升。芹菜还含有芹菜碱、甘露醇等活性成分，经常食用可降低血糖。糖尿病患者每天吃50克为宜。

江心屿@

娘子 发表于 2013-5-31 18:55
据说芹菜太利尿，吃多了更加不利于糖尿病

　芹菜为高纤维素食物，高纤维素饮食能改善糖尿病患者细胞的糖代谢，增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，能使血糖下降，从而可减少患者对胰岛素的用量

　　由于高纤维食物可使血糖浓度缓慢上升，可防止血糖水平急剧波动，有助于保护受损的胰腺功能。还能降低患者血脂水平，芹菜对糖尿病合并心血管病有益。

　　需要注意的是，芹菜含有挥发性的芹菜油不宜久煎，久炒。芹菜性凉，脾胃虚弱、中气寒凉者不宜食用芹菜。

江心屿@

parisfile 发表于 2013-5-30 21:21
我那时血糖高吃得最多的是西兰花跟芹菜。

这俩我都爱吃。

江心屿@

黑眼睛chirelle 发表于 2013-5-30 21:24
替以后的高血糖准妈咪谢谢娘子，值得分享~

小黑看我的背景，刚学到哒

黑眼睛chirelle

江心屿@ 发表于 2013-5-31 19:17
小黑看我的背景，刚学到哒

这个我看见啦，不过这个适合发帖啊，你回复用这个，看的我老眼昏花啊

江心屿@

黑眼睛chirelle 发表于 2013-5-31 19:19
这个我看见啦，不过这个适合发帖啊，你回复用这个，看的我老眼昏花啊
...

这样啊，我本来还想把每个背景都试一下。

parisfile

江心屿@ 发表于 2013-5-31 19:17
小黑看我的背景，刚学到哒

看得我眼花