二黑^_^

xiaoxiaoeva

勒勒似了 发表于 2013-10-3 21:23
很补，感谢分享

谢谢驻足

蓝鸟

xiaoxiaoeva 发表于 2013-10-3 15:37
还行吧，我放的料太少了，明天再加一些薏仁，大米进去试试看，
搜索了一下，好像吃挺好的
...

那以后我也试一试

xiaoxiaoeva

小若惜 发表于 2013-10-3 21:36
我家也就我自己吃，因为我体制不好，效果也不清楚应该有吧，比没吃好吧
...

昨天我也搜索了一下，黑米吃很好的

xiaoxiaoeva

蓝鸟 发表于 2013-10-3 21:39
那以后我也试一试

好像吃的人挺多的，坚持每天吃，对身体不错
我明天还做

蓝鸟

xiaoxiaoeva 发表于 2013-10-3 15:41
好像吃的人挺多的，坚持每天吃，对身体不错
我明天还做

你这么一说我都着急了

xiaoxiaoeva

蓝鸟 发表于 2013-10-3 21:45
你这么一说我都着急了

在黑米里加些核桃，芝麻，花生，薏仁，红枣之类的东西进去，试试看呗

蓝鸟

xiaoxiaoeva 发表于 2013-10-3 15:54
在黑米里加些核桃，芝麻，花生，薏仁，红枣之类的东西进去，试试看呗
...

好的，有时间我一定试一试

孔先生

全黑

xiaoxiaoeva

孔先生 发表于 2013-10-3 22:06
全黑

不然对不起我给取的名字

fionachen

以前经常吃，吃的都不喜欢了

xiaoxiaoeva

fionachen 发表于 2013-10-3 22:17
以前经常吃，吃的都不喜欢了

我才刚开始尝试

小猫爱洗澡

也许可以试试吃！补的啊？

xiaoxiaoeva

小猫爱洗澡 发表于 2013-10-3 22:22
也许可以试试吃！补的啊？

我找了一下度娘：
黑米的功效：

   米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

黑米的作用：

    黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。

黑眼睛chirelle

xiaoxiaoeva 发表于 2013-10-3 15:35
名字取得不错吧

很好很黑暗

xiaoxiaoeva

黑眼睛chirelle 发表于 2013-10-3 22:27
很好很黑暗

可以排得上暗黑食物榜了