PS自恋照片

右手戒指 · 发表于 2012-2-28 11:06:51

哈哈只剩排骨了

zwhok1980 · 发表于 2012-2-28 11:08:56

china帅哥发表于 2012-2-28 02:27
这位大哥胸肌是练得很好了，只不过你需要多跑步把线条美练出来我也发张
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谢谢你的建议再加40分钟跑步呵呵

ˇ⊙遺々忘♀ · 发表于 2012-2-28 11:11:06

jirou haishi yarou

Ever、❤ · 发表于 2012-2-28 12:27:48

希望在前方发表于 2012-2-28 10:02
别叫他叔，他年纪比你大不了多少，就是长相太成熟了

- -,不是不是,不是他太老,是我太嫩,真的,

1433130082 · 发表于 2012-2-28 13:22:50

一个字：酷！:handshake:victory:

china帅哥 · 发表于 2012-2-28 14:22:46

zwhok1980 发表于 2012-2-28 11:08
谢谢你的建议再加40分钟跑步呵呵

不过你练得很好了啊胸肌看你应该是每次都有练的，而且都是重量很够的那种。个人感觉而已
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罪、 · 发表于 2012-2-28 14:57:04

可以红烧吗？哥

zwhok1980 · 发表于 2012-2-28 16:10:57

china帅哥发表于 2012-2-28 14:22
不过你练得很好了啊胸肌看你应该是每次都有练的，而且都是重量很够的那种。个人感觉而已
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我现在是一天练一个地方卧推200斤做组数等热了身再冲力量最大力量330

温存 · 发表于 2012-2-28 16:21:27

肌肉很给力

china帅哥 · 发表于 2012-2-28 16:55:53

zwhok1980 发表于 2012-2-28 16:10
我现在是一天练一个地方卧推200斤做组数等热了身再冲力量最大力量330

应该是一组地方吧，比如卧推的话，练到的肌肉组已经很多了

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zwhok1980 · 发表于 2012-2-28 17:07:28

china帅哥发表于 2012-2-28 16:55
应该是一组地方吧，比如卧推的话，练到的肌肉组已经很多了

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比如今天练胸那一下午1个半小时都是 8组正常的 4组中胸 4组上胸下胸有时也练练还有阔胸4组仰卧飞鸟4组就差不多结束了

简单平淡 · 发表于 2012-2-28 17:12:53

哇 8快哥

zlx · 发表于 2012-2-28 19:50:19

田字肌

泥巴真多. · 发表于 2012-2-28 22:51:20

楼主的卫生间地板有脚印

刚哥 · 发表于 2012-2-28 23:17:57

泥巴真多. 发表于 2012-2-28 23:51
楼主的卫生间地板有脚印

小声点，

。。。俺是邋遢的男孩

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