话说在意大利的同胞都是怎么养生的？

若如初 · 发表于 2014-6-10 19:21:05

妙笔生花发表于 2014-6-10 20:18
早睡早起

可以可以！

妙笔生花 · 发表于 2014-6-10 19:22:20

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您好我是笨笨 · 发表于 2014-6-10 21:14:11

若如初发布于3 小时前
[quote]"您好我是笨笨发表于 2014-6-10 16:53
下班后基本去跑步，游泳，骑车...

酷爱运动，一星期没有去跑一次或大一次球我会全身难受..

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醉眼看人生 · 发表于 2014-6-11 00:39:23

曾经做老外工的时候每天晚上都会剧烈运动一个半小时，现在做中国工每天半小时运动，早上空腹喝一杯水，一天一个苹果，吃苹果已经有二十多年的习惯了。

谷中百合 · 发表于 2014-6-11 08:37:31

心、好泪发表于 2014-6-10 16:46
养生之道、我都吃面、不吃饭了

吃饭与吃面有什么区别吗？说说看！

误会一场 · 发表于 2014-6-11 08:39:01

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谷中百合 · 发表于 2014-6-11 08:53:53

我每天早餐特别丰富的，而且都是喝热的，一般很少喝冰的。然后，都吃意大利食品，全是新鲜的，尽量识别哪些是转基因的，不买。不放味精，放老外酱油膏，花雕酒，全用矿泉水煮菜，煮汤，基本下肚的，都是矿泉水。

谷中百合 · 发表于 2014-6-11 08:59:30

然后，吃点钙片，深海鱼油，维生素C，E,之类的，真的感觉累的话，就去老外药房买蜂王浆吃，吃了，感觉年轻很多，哈哈！

焉知鱼之乐 · 发表于 2014-6-11 09:38:16

谷中百合发表于 2014-6-11 09:53
我每天早餐特别丰富的，而且都是喝热的，一般很少喝冰的。然后，都吃意大利食品，全是新鲜的，尽量识别哪些 ...

哈哈谁教百合你矿泉水煮饭烧菜，纯净水还差不多，矿泉水煮饭烧菜不但矿物质不易吸收，还有可能在加热条件下产生化学反应，反而对人体有害，另外，正常情况下，喝矿泉水也不一定多多益善。

IORI · 发表于 2014-6-11 09:42:40

晚上2多睡觉 8点起床年年如此年纪越大心态越宽

来自: 华人街iPhone版

谷中百合 · 发表于 2014-6-11 09:43:42

焉知鱼之乐发表于 2014-6-11 10:38
哈哈谁教百合你矿泉水煮饭烧菜，纯净水还差不多，矿泉水煮饭烧菜不但矿物质不易吸收，还有可能在加热条件 ...

是吗？那纯净水怎么弄啊？那自来水真的不敢烧菜，底下都有白白的一层。。。

焉知鱼之乐 · 发表于 2014-6-11 09:51:20

谷中百合发表于 2014-6-11 10:43
是吗？那纯净水怎么弄啊？那自来水真的不敢烧菜，底下都有白白的一层。。。
...

公司有卖，纯净水就是蒸馏水，是自来水过滤的，矿泉水有些是天然水过滤而成，有些是普通水加矿物质，所以口感不一样。

谷中百合 · 发表于 2014-6-11 11:04:01

焉知鱼之乐发表于 2014-6-11 10:51
公司有卖，纯净水就是蒸馏水，是自来水过滤的，矿泉水有些是天然水过滤而成，有些是普通水加矿物质，所以 ...

那我自己去买个净水器也可以咯？以前做安利的人给我推荐个，没买，现在看看哪里还有得卖，谢谢啦！

误会一场 · 发表于 2014-6-11 13:38:03

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IORI · 发表于 2014-6-11 13:39:05

水萌萌发布于45 秒前
[quote]"谷中百合发表于 2014-6-11 09:59
然后，吃点钙片，深海鱼油，维生素...

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[散讲] 话说在意大利的同胞都是怎么养生的？

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