失眠，去中医店，中医大夫给开了27种药，，，，，，，

风中盗墓 · 发表于 2014-12-5 16:26:31

抽一只大麻，保管睡得舒舒服服

0619373157 · 发表于 2014-12-5 22:40:42

风中盗墓发表于 2014-12-5 16:26
抽一只大麻，保管睡得舒舒服服

你那有吗？

留学生小王同学 · 发表于 2014-12-6 00:50:40

那是楼主你不累，早上做工前跑步一小时，中午下班看书一小时，身心都累立马睡着

如意浮云 · 发表于 2014-12-6 21:53:52

精神放轻松

清秋客 · 发表于 2014-12-6 22:05:21

失眠者大多平日里工作不累，运动不多，喝酒会帮助睡眠的。

joan789 · 发表于 2014-12-6 22:48:49

找份工，见活就干。常说，我来干。刷碗大姐的活也干，下班把店里全擦一遍，下班不坐地铁，跑回家，住南边，就去北边找活。还没有睡意，把家里像过年一样，彻底打扫一遍。临睡前背上200个法语单词。冲个热水澡，烫烫脚。你要再睡不着，我叫你大爷。

周黎 · 发表于 2014-12-7 09:32:27

joan789 发表于 2014-12-6 22:48
找份工，见活就干。常说，我来干。刷碗大姐的活也干，下班把店里全擦一遍，下班不坐地铁，跑回家，住南边， ...

哈，好啊。我试试。

joan789 · 发表于 2014-12-7 10:24:04

周黎发表于 2014-12-7 09:32
哈，好啊。我试试。

失眠是很痛苦的一件事，大部分是心理压力过大造成的。拼命的运动也是减负，找到一个宣泄点。大汗淋淋身心都得到放松。你看女排，女足那些职业运动员没有失眠的。

白色T恤 · 发表于 2014-12-7 10:37:36

我睡前眯点酒就容易睡了

来自: 华人街iPhone版

TONGSHOW · 发表于 2014-12-7 11:17:21

最好方法是锻炼，一个月马上有效。

“亲爱的”团队 · 发表于 2014-12-7 11:56:02

清秋客发布于昨天 22:05
失眠者大多平日里工作不累，运动不多，喝酒会帮助睡眠的。

分析的对哦，白天多运动一下，晚上不想睡就不睡，继续找事情做，久了身体撑不住了，想要罢工，你不想睡也得睡了。

来自: 华人街iPhone版

找呀找呀找朋友 · 发表于 2014-12-7 18:33:14

百分之二百的心和眼都集中在书上这样看书不到10分钟睡的敲锣打鼓都吵不醒

chantal · 发表于 2014-12-7 18:48:22

在超市里买 calme nuit ，这种茶在睡前喝，非常有效。

万娜 · 发表于 2014-12-7 20:56:43

睡不着的时候可以用自我催眠法，平躺在床上闭上眼睛数123456，，，，，，很快就会睡着试一下有一定的作用。

周黎 · 发表于 2014-12-7 22:03:11

万娜发表于 2014-12-7 20:56
睡不着的时候可以用自我催眠法，平躺在床上闭上眼睛数123456，，，，，，很快就会睡着试一下有一定的作用。 ...

这种方法屡试不灵，我一到晚上就心慌，就怕睡不着，越想越睡不着，半年瘦了十多斤，吃西药吃的大夫都不敢给我开了，说我会得老年痴呆症。这种痛苦没有失眠的人是不会体会的。谢谢大家的关心。

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[闲谈] 失眠，去中医店，中医大夫给开了27种药，，，，，，，