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华人街网»论坛 › 华人大家庭 › 街友秀 › 减肥历程
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楼主: 温柔坏男人

[GG帅照] 减肥历程

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茹怡豪恩
发表于 2015-4-3 19:54:23 来自手机 | 显示全部楼层
分享一下怎么样？谢谢


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【king™】
发表于 2015-4-3 19:56:13 来自手机 | 显示全部楼层
太恐怖了。   求分享。 我也是个胖子。


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vale93lin
发表于 2015-4-3 19:58:49 来自手机 | 显示全部楼层
求分享


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温柔坏男人
 楼主| 发表于 2015-4-3 19:59:17 来自手机 | 显示全部楼层
其实很简单的，很容易瘦下来


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SūAmòAmò
发表于 2015-4-3 19:59:49 来自手机 | 显示全部楼层
怎么瘦的


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夏天来了。。
发表于 2015-4-3 20:00:40 来自手机 | 显示全部楼层
楼主楼主
呼叫楼主
发表下减肥过程呗


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茹怡豪恩
发表于 2015-4-3 20:00:43 来自手机 | 显示全部楼层
温柔坏男人发布于41 秒前
其实很简单的，很容易瘦下来

简单应该也有简单法啊！分享一下呗


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女娃子
头像被屏蔽
发表于 2015-4-3 20:01:25 来自手机 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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心影
发表于 2015-4-3 20:03:23 来自手机 | 显示全部楼层
女娃子发布于1 分钟前
我知道方法
饿着

确实是好方法，可是饿不得?


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温柔坏男人
 楼主| 发表于 2015-4-3 20:04:23 来自手机 | 显示全部楼层
女娃子发布于2 分钟前
我知道方法
饿着

不是饿着，是适量的运动


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温柔坏男人
 楼主| 发表于 2015-4-3 20:04:57 来自手机 | 显示全部楼层
适量的运动就可以了


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江心屿@
发表于 2015-4-3 20:06:15 | 显示全部楼层
励志，楼主分享下过程吧。
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江心屿@
发表于 2015-4-3 20:07:11 | 显示全部楼层
瘦下来更帅了。
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再不臭美就老了
发表于 2015-4-3 20:08:44 来自手机 | 显示全部楼层
是和任达华o


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温柔坏男人
 楼主| 发表于 2015-4-3 20:11:34 来自手机 | 显示全部楼层
江心屿@发布于2 分钟前
励志，楼主分享下过程吧。

每天慢跑45分钟跑三天休息一天，早餐吃饱，中午吃6分饱，晚上吃个苹果，休息20分钟出去跑步，慢跑45分钟大约6-7公里，回家休息下洗澡弄杯牛奶蜂蜜水喝喝，记得晚上别吃米饭，吃肉食，最好吃牛排晚上


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