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楼主: 温柔坏男人

[GG帅照] 减肥历程

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发表于 2015-4-3 19:54:23 来自手机 | 显示全部楼层
分享一下怎么样?谢谢


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发表于 2015-4-3 19:56:13 来自手机 | 显示全部楼层
太恐怖了。   求分享。 我也是个胖子。


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发表于 2015-4-3 19:58:49 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-4-3 19:59:17 来自手机 | 显示全部楼层
其实很简单的,很容易瘦下来


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发表于 2015-4-3 19:59:49 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-3 20:00:40 来自手机 | 显示全部楼层
楼主楼主
呼叫楼主
发表下减肥过程呗


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发表于 2015-4-3 20:00:43 来自手机 | 显示全部楼层
温柔坏男人发布于41 秒前
其实很简单的,很容易瘦下来

简单应该也有简单法啊!分享一下呗


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发表于 2015-4-3 20:01:25 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-3 20:03:23 来自手机 | 显示全部楼层
女娃子发布于1 分钟前
我知道方法
饿着

确实是好方法,可是饿不得?


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 楼主| 发表于 2015-4-3 20:04:23 来自手机 | 显示全部楼层
女娃子发布于2 分钟前
我知道方法
饿着

不是饿着,是适量的运动


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 楼主| 发表于 2015-4-3 20:04:57 来自手机 | 显示全部楼层
适量的运动就可以了


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发表于 2015-4-3 20:06:15 | 显示全部楼层
励志,楼主分享下过程吧。
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发表于 2015-4-3 20:07:11 | 显示全部楼层
瘦下来更帅了。
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发表于 2015-4-3 20:08:44 来自手机 | 显示全部楼层
是和任达华o


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 楼主| 发表于 2015-4-3 20:11:34 来自手机 | 显示全部楼层
江心屿@发布于2 分钟前
励志,楼主分享下过程吧。

每天慢跑45分钟跑三天休息一天,早餐吃饱,中午吃6分饱,晚上吃个苹果,休息20分钟出去跑步,慢跑45分钟大约6-7公里,回家休息下洗澡弄杯牛奶蜂蜜水喝喝,记得晚上别吃米饭,吃肉食,最好吃牛排晚上


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