减肥操妈妈们行动起来要减肥的来报名

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-11 22:41:08

小科抖妈妈发表于 2012-5-11 23:30
哎。。。没有运动细胞

呵呵，跟着做就行了，越做越顺的

小科抖妈妈 · 发表于 2012-5-11 22:45:14

不行了，不行了。。我头晕

。。。。

小小的 · 发表于 2012-5-11 22:50:11

跳了2个晚上了头天还好昨天跳完腰酸背疼今天上班转个弯道都弯不过来疼啊 .........

Brulisi · 发表于 2012-5-11 23:16:40

小蝌蚪@ 发表于 2012-5-11 12:07
额…大家都是咬牙挺过去的呢
加油……

好难熬啊救命

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-11 23:25:36

小科抖妈妈发表于 2012-5-11 23:45
不行了，不行了。。我头晕。。。。

看来平时很少锻炼哦！

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-11 23:26:21

小小的发表于 2012-5-11 23:50
跳了2个晚上了头天还好昨天跳完腰酸背疼今天上班转个弯道都弯不过来疼啊 ......... ...

疼了说明有效果了
坚持几天就不会疼了

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-11 23:28:29

Brulisi 发表于 2012-5-12 00:16
好难熬啊救命

这就是减肥，成功一半了，继续吧

枫丹白露 · 发表于 2012-5-12 09:39:57

小蝌蚪@ 发表于 2012-5-11 23:38
就是就是
我要是一个月也能瘦这么多就行了

单单跳操还不行的，还要配合适当的节食，晚上一定不能吃饱，8分就好，晚上最好吃蔬菜，海鲜类，尽量少吃肉。6点钟吃晚饭，之后就什么都不吃。，加上跳操，肯定有效果的！

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-12 14:55:48

枫丹白露发表于 2012-5-12 10:39
单单跳操还不行的，还要配合适当的节食，晚上一定不能吃饱，8分就好，晚上最好吃蔬菜，海鲜类，尽量少吃 ...

跳了以后感觉胃口巨好！哎……

美好世界 · 发表于 2012-5-12 19:18:19

我也来报道了，明天我再开始

枫丹白露 · 发表于 2012-5-12 19:28:39

小蝌蚪@ 发表于 2012-5-12 15:55
跳了以后感觉胃口巨好！哎……

是啊，跳完之后很饿，然后拼命吃，再然后没减反而增加了、哈哈

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-12 20:05:30

美好世界发表于 2012-5-12 20:18
我也来报道了，明天我再开始

好的好的

cesli · 发表于 2012-5-12 20:08:49

这个好难坚持的。。。。以前试过几天

超靓物品铺 · 发表于 2012-5-13 02:19:59

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wenti · 发表于 2012-5-13 16:19:09

那视频在哪儿呢我也试试次啊

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