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※鎭▽靉※ · 发表于 2012-5-9 22:05:48

哇，，这个好啊，可以在家里跳，，，:lol

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-9 22:07:38

※鎭▽靉※ 发表于 2012-5-9 23:05
哇，，这个好啊，可以在家里跳，，，

是啊，今天去哪里玩了吗？
怎么现在才出现呀:D

超靓物品铺 · 发表于 2012-5-9 22:28:20

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chen依 · 发表于 2012-5-9 22:32:19

小蝌蚪@ 发表于 2012-5-9 23:03
呵呵，那真得要好好跳了
希望能帮助你减几斤！加油

:loveliness:谢谢

※鎭▽靉※ · 发表于 2012-5-9 22:32:35

小蝌蚪@ 发表于 2012-5-9 23:07
是啊，今天去哪里玩了吗？
怎么现在才出现呀

都在家，，陪小的一起玩，，现在他睡觉了，我才有时间上啊，，

pink123 · 发表于 2012-5-9 22:34:24

生完孩子还只有2个月，可以马上做吗？

超靓物品铺 · 发表于 2012-5-9 22:41:11

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超靓物品铺 · 发表于 2012-5-9 22:42:22

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超靓物品铺 · 发表于 2012-5-9 22:45:40

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枫丹白露 · 发表于 2012-5-9 23:53:11

跳了1个月现在没有坚持了。一个月才减掉2公斤。现在改跳绳啦

rue312 · 发表于 2012-5-9 23:56:21

跳了20分累死了

枫丹白露 · 发表于 2012-5-9 23:58:40

第一套和第3套比较容易照着跳，有套都是瑜伽动作的我们很难做到位

枫丹白露 · 发表于 2012-5-10 00:00:59

舞飛发表于 2012-5-9 13:51
刚才还去买了水果，准备晚餐不吃饭就吃水果呢，看自己能坚持几天次

要是真有恒心晚上不吃主食，、不跳也会瘦

枫丹白露 · 发表于 2012-5-10 00:09:20

清水寒烟发表于 2012-5-9 20:37
大家一天大概几次啊

一天跳30分钟到1小时就够了。

あ寶貝↘暧靜 · 发表于 2012-5-10 00:42:44

我很会出汗就是不瘦啊

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