减肥操妈妈们行动起来要减肥的来报名

希望在前方 · 发表于 2012-5-10 09:10:38

女人就是没毅力，叫的响坚持下来的没有

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-10 11:04:51

超靓物品铺发表于 2012-5-9 23:41
郑多燕，目前为韩国演员。出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子的母亲。结婚之 ...

好厉害
都找齐了！

舞飛 · 发表于 2012-5-10 11:10:37

这个领跳的就是郑多燕吗，好年轻哦

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-10 11:12:26

超靓物品铺发表于 2012-5-9 23:45
鄭多燕瘦身操的課程表
作者：shita 參觀網站
時間：2011-07-22 21:07

照这样的训练才能瘦那么多
我们一般做不到的
能每天坚持做一套就不错了

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-10 11:14:08

枫丹白露发表于 2012-5-10 00:58
第一套和第3套比较容易照着跳，有套都是瑜伽动作的我们很难做到位

是的，就第一套和第三套都动作很难做到位

超靓物品铺 · 发表于 2012-5-10 11:15:17

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超靓物品铺 · 发表于 2012-5-10 11:19:27

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超靓物品铺 · 发表于 2012-5-10 11:29:15

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mina127希 · 发表于 2012-5-10 11:31:49

啊、、、、我做过两次。。。身体都快散了

TECHNOLOGIE12 · 发表于 2012-5-10 11:47:31

我很瘦了不用做这些了:lol 不过我肚子有点肉所以最近坚持做仰卧起坐:lol

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-10 14:24:05

超靓物品铺发表于 2012-5-10 12:15
晕。她那套更轻松，开始一个礼拜才做3套！后来慢慢增加，最多一个星期也只做6套。你不是还得天天坚持做么 ...

等会仔细看看！

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-10 14:24:59

超靓物品铺发表于 2012-5-10 12:29
我老公说我，太没有跳舞天分了，看我特别扭，做得都不对，说他都跳得比我好。不过乱七八糟还是做完了。
...

哈哈！没有百分百到位的啦……

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-10 14:25:41

mina127希发表于 2012-5-10 12:31
啊、、、、我做过两次。。。身体都快散了

是很累……

mina127希 · 发表于 2012-5-10 14:58:03

小蝌蚪@ 发表于 2012-5-10 15:25
是很累……

哎！~这个手实在是太酸了抬都抬不起来了最后！~

小丑鱼 · 发表于 2012-5-10 15:14:31

终于做完了汗流如水比瑜伽好现在先去洗澡受不了

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