最近又瘦了啊

civetta · 发表于 2015-4-22 19:40:04

你头像的发型比较帅

▄︻┳一失败 · 发表于 2015-4-22 19:43:56

|_喂、內gê誰？发布于17 小时前

我想知道你练完后吃什么我感觉我去一年白去了一年前怎么样现在还是怎么样大肚子瘦不下去

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SūAmòAmò · 发表于 2015-4-22 20:10:07

?各方面都还行。只想问你多高

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真3 · 发表于 2015-4-22 20:18:51

有没有请私教？去健身房不知道要怎么练怎么办？你有健身计划吗？

|_喂、內gê誰？ · 发表于 2015-4-22 21:53:08

civetta发布于2 小时前
你头像的发型比较帅

那个啊以前理的去健身洗了澡就这样了

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|_喂、內gê誰？ · 发表于 2015-4-22 21:55:07

▄︻┳一失败发布于2 小时前
[quote]"|_喂、內gê誰？发布于17 小时前
"

我想知道你练完后吃什么...[/quote]

没吃什么偶尔吃?胸偶尔吃水果

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|_喂、內gê誰？ · 发表于 2015-4-22 21:57:32

真3发布于1 小时前
有没有请私教？去健身房不知道要怎么练怎么办？你有健身计划吗？

我有和健身房老板一起练的啊他天天教我你想练什么

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真3 · 发表于 2015-4-22 22:06:38

|_喂、內gê誰？发表于 2015-4-22 22:57
我有和健身房老板一起练的啊他天天教我你想练什么

我是偏瘦体型，想增肌，一般练一天，休息一天，每次跑20分钟，练一次胸和腰，然后下一次练肩和腿

|_喂、內gê誰？ · 发表于 2015-4-22 22:32:11

真3发布于21 分钟前
[quote]"|_喂、內gê誰？发表于 2015-4-22 22:57
我有和健身房老板一起练...

这样练只会伤到自己的啊一天练1个半小时就可以了啊一天练两个部分就ok 你这样练是很让自己变汉不会让肌肉变大还会伤到自己

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sevenzhou · 发表于 2015-4-22 22:34:47

来生再爱 · 发表于 2015-4-22 22:39:08

哥们我用了你的照片去泡在中国的妹子应该没问题吧？

|_喂、內gê誰？ · 发表于 2015-4-22 22:57:23

sevenzhou发布于19 分钟前
楼主锻炼多久l

去年练5个月因为花粉过了就没练了今年1月到现在

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|_喂、內gê誰？ · 发表于 2015-4-22 22:58:00

来生再爱发布于18 分钟前
哥们我用了你的照片去泡在中国的妹子应该没问题吧？

别开玩笑了这样你想害死我啊

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文艺青年 · 发表于 2015-4-22 23:01:06

能告诉我下你的身高体重吗？

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Waiting2050 · 发表于 2015-4-22 23:04:12

我就想问我练起来之后可以找到女朋友吗?

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