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    华人街网»论坛 › 意大利大家庭 › 意大利你问我答 › 求解 谁知道这是健身后 那种补充得
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    楼主: 小眼睛先森

    [生活百科] 求解 谁知道这是健身后 那种补充得

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    ale_AYy4R
    发表于 2015-8-26 11:17:40 来自手机 | 看全部
    狼中我最色发布于1 分钟前
    [quote]"小眼睛先森发布于33 秒前
    [quote]""狼中我最色发布于3 秒前
    [quote...

    哦哦哦...我都不敢吃啊


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    院长
    发表于 2015-8-26 11:17:57 来自手机 | 看全部
    我想说，可可的好难喝啊，还是草莓的香一点


    来自: 华人街iPhone版
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    allenwz
    发表于 2015-8-26 11:19:28 来自手机 | 看全部
    刚开始新手练有必要吃这些？


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    小眼睛先森
     楼主| 发表于 2015-8-26 11:19:42 来自手机 | 看全部
    院长发布于1 分钟前
    我想说，可可的好难喝啊，还是草莓的香一点

    你喝过 是麻？效果如何




    来自: 华人街iPhone版
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    allenwz
    发表于 2015-8-26 11:20:12 来自手机 | 看全部
    一般人练不需要这些特别刚开始


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    小眼睛先森
     楼主| 发表于 2015-8-26 11:20:13 来自手机 | 看全部
    allenwz发布于22 秒前
    刚开始新手练有必要吃这些？

    对这些东西是新手


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    allenwz
    发表于 2015-8-26 11:20:53 来自手机 | 看全部
    健身主要靠练，一定要刺激到肌肉不然吃什么都没有


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    小眼睛先森
     楼主| 发表于 2015-8-26 11:21:12 来自手机 | 看全部
    allenwz发布于28 秒前
    一般人练不需要这些特别刚开始

    picture.jpg
    我平时也有健身


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    院长
    发表于 2015-8-26 11:22:21 来自手机 | 看全部
    小眼睛先森发布于27 秒前
    [quote]"院长发布于1 分钟前
    我想说，可可的好难喝啊，还是草莓的香一点"

    ...[/quote]

    晒肌肉照是件很傻叉的事，所以只能用文字告诉你…记得用牛奶冲。


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    小眼睛先森
     楼主| 发表于 2015-8-26 11:28:48 来自手机 | 看全部
    院长发布于5 分钟前
    [quote]"小眼睛先森发布于27 秒前
    [quote]""院长发布于1 分钟前
    我想说，可可的好...

    你喝的时候 打一勺还是三勺？


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    院长
    发表于 2015-8-26 11:38:59 来自手机 | 看全部
    小眼睛先森发布于8 分钟前
    [quote]"院长发布于5 分钟前
    [quote]""小眼睛先森发布于27 秒前
    [quote]"...

    我就不能2勺吗？?

    自配勺子2勺配半升牛奶。


    来自: 华人街iPhone版
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    小眼睛先森
     楼主| 发表于 2015-8-26 11:41:21 来自手机 | 看全部
    院长发布于1 分钟前
    [quote]"小眼睛先森发布于8 分钟前
    [quote]""院长发布于5 分钟前
    [quote]"...

    不懂得肯定得问懂得阿


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    allenwz
    发表于 2015-8-26 12:00:07 来自手机 | 看全部
    院长发布于半小时前
    我想说，可可的好难喝啊，还是草莓的香一点

    我健身都不喝这些的


    来自: 华人街iPhone版
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    Οo倾听оΟ
    发表于 2015-8-26 12:03:58 来自手机 | 看全部
    吃了这个，运动不到位的话，脸上会长满脂肪粒的
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    院长
    发表于 2015-8-26 12:07:54 来自手机 | 看全部
    allenwz发布于5 分钟前
    [quote]"院长发布于半小时前
    我想说，可可的好难喝啊，还是草莓的香一点"

    我...[/quote]

    不一定要喝，你可以以食物代为补充，粉是因为好吸收，好的健身房教练是会有进食的表格的，比如教练会说，今天你吃鸡了吗？我……


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