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楼主: 朱小枣

[GG帅照] 新人求认识..?️喜欢健的朋友嘛

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 楼主| 发表于 2015-11-14 17:26:52 来自手机 | 显示全部楼层
.Mia发布于10 分钟前
[quote]"朱小枣发布于28 秒前
[quote]"".Mia发布于半小时前
??我喜欢健身...

你说啊....哪里不够我可以多练练呀?


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发表于 2015-11-14 17:27:09 来自手机 | 显示全部楼层
狼中我最色发布于6 分钟前
[quote]".Mia发布于8 分钟前
[quote]""朱小枣发布于28 秒前
[quote]"...

?我喜欢小肌肉 . 太夸张感觉怕怕的?腹肌可以有


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发表于 2015-11-14 17:32:21 来自手机 | 显示全部楼层
请问楼主跑步对长肌肉还是不好


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发表于 2015-11-14 17:33:10 来自手机 | 显示全部楼层
楼主麻烦留个微信,我想请教健身的问题


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发表于 2015-11-14 17:39:40 来自手机 | 显示全部楼层
朱小枣发布于11 分钟前
[quote]".Mia发布于10 分钟前
[quote]""朱小枣发布于28 秒前
[quote]...

?????我开玩笑的


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发表于 2015-11-14 17:48:12 | 显示全部楼层
men
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 楼主| 发表于 2015-11-14 17:50:43 来自手机 | 显示全部楼层
狼中我最色发布于14 分钟前
请问楼主跑步对长肌肉还是不好

建议一个星期3次吧,每次20分钟足够了放在无氧后做...


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发表于 2015-11-14 17:51:25 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-11-14 17:54:08 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2015-11-14 17:57:09 来自手机 | 显示全部楼层
朱小枣发布于2 分钟前
[quote]"李萌_RO99J发布于21 秒前
來 爆身高"

腿长1米5?[/quote]

求證實!


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 楼主| 发表于 2015-11-14 18:08:13 来自手机 | 显示全部楼层
李萌_RO99J发布于5 分钟前
[quote]"朱小枣发布于2 分钟前
[quote]""李萌_RO99J发布于21 秒前
來 爆身...

只给妹子看?


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发表于 2015-11-14 18:09:38 来自手机 | 显示全部楼层
狼中我最色发布于半小时前
上下身均匀的人是健身还没有成功

上下不均匀是没成功


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发表于 2015-11-14 18:10:57 来自手机 | 显示全部楼层
楼主练多久了 很壮 平时怎么吃怎么练 能给个计划吗


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发表于 2015-11-14 18:13:39 来自手机 | 显示全部楼层
_tZNPw发布于3 分钟前
[quote]"狼中我最色发布于半小时前
上下身均匀的人是健身还没有成功"

上下不...[/quote]

谁说的,我们健身房教练都是上身大下身细的


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发表于 2015-11-14 18:16:01 来自手机 | 显示全部楼层
狼中我最色发布于1 分钟前
[quote]"_tZNPw发布于3 分钟前
[quote]""狼中我最色发布于半小时前
上下身均匀...

下身要练好不会的 练成它们那样很难嘿嘿


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